標題: [甜品] 酸奶红薯泥 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-2 08:56 PM     標題: 酸奶红薯泥

材料： # h( Q, X% l! ~- ]* p% ?$ C0 t
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
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8 D8 F, C8 c& X2 f- n1 `2 V做法： tvb now,tvbnow,bttvb- n2 S% U2 I, y" @
1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇$ `5 I0 H' f" K+ k" ]- ?! Q% N
2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \4 V, m( j3 q8 I/ R# M" n5 r
熟的红薯去皮摁成泥 os.tvboxnow.com! z0 T- `7 d" P  T; \0 h* I- l
3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ], J, H  ]$ i3 m4 B6 d. T
4、将红薯泥放; I: n$ k$ Q0 a" k; a3 Z3 o8 N, S
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 3 y  o: s" V8 }% s8 A1 `7 L. Y0 m) }
5、将酸奶
3 u% m! N4 `4 [淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
  j7 L# ?2 \! e, q0 C; ?, O1 \2 zos.tvboxnow.com点都好
- A; ?- g8 K4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收公仔箱論壇2 Q# f. ^4 x' f, V3 b# X$ i$ v' Z
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； os.tvboxnow.com7 C3 k, `! X  a+ e: L6 {; V
乳酸菌能减少
3 x( J7 x- G8 U2 T' Hos.tvboxnow.com某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb# Z8 Q8 Q$ ~2 \3 ?- ^8 j9 [, g
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖tvb now,tvbnow,bttvb) z! `* n/ N- A1 v: S+ t  [
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
  I1 t" h5 s1 s7 n' q4 V/ Kos.tvboxnow.com酸奶有降低胆固醇的作用，特别适- [+ z7 v2 A* E4 d0 W
宜高血脂的人饮用
9 U8 ~& z4 x% d; p* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
% C7 c2 i! w6 n! {9 B! m- `( hos.tvboxnow.com且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的

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