標題:
[健康資訊]
保持年輕口訣
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-5-29 12:38 AM
標題:
保持年輕口訣
人人都想年輕，而年輕是平時保養呵護出來的，隻要你經常按照下面的口訣去做，年輕十歲就在你的掌握之中。
+ {& f5 F( |; t, Z0 p! @: H# Z3 A$ r9 b
這段口訣共四十個字：“喝杯牛奶、早餐吃好；多喝開水、常吃香蕉；多食果仁、講究衛生；呵護皮膚、經常遊泳；多聞花香、戶外活動。”
os.tvboxnow.com w/ d& \2 ~1 q# [6 ~ @6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]1 k# \1 M; `+ C" S
1 l+ l; q, Y; s, t4 O; O; x1 P
喝杯牛奶：
tvb now,tvbnow,bttvb+ {# Y5 P! N- g% r
牛奶中含有豐富的鈣質，每天喝一杯牛奶，可以多吸收３克的蛋白質，這對增強體質、健康骨骼和牙齒都大有裨益。
/ h3 h s$ ?! Y& qos.tvboxnow.com
" ~4 f/ N% |$ |4 D
早餐吃好：
, ?& u2 e0 S5 k- _- Atvb now,tvbnow,bttvb
早餐是一日三餐中最重要的一餐，喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
% x" R' W+ f) W! P公仔箱論壇
# N" `; m2 l6 x& |' o$ A2 K% V公仔箱論壇
多喝開水：
5 Y: t3 b' K% h
水對人身心活力有神奇的作用牞它可以改善呼吸、調理關節和肌肉、減輕疲勞，一般每天喝水２升左右即可滿足需要。假如你鍛煉身體、乘飛機旅行或感冒，則更要多喝水。
公仔箱論壇$ q; V% U4 K/ r2 W2 K8 @' Y
os.tvboxnow.com2 W/ M* U3 C( T/ x( T b& V
常吃香蕉：
tvb now,tvbnow,bttvb1 x' Z8 r0 m1 n5 c& |- Y. `6 ]) e: T# K
香蕉含有豐富的維生素A、B、C、E和鐵質，還含有調節酸堿平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
) d/ A" i0 A' {( _, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M9 s7 l; a6 l5 ]0 m/ `4 {) E
常吃果仁：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u; G3 J7 H: U: _+ U0 L7 B
因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，能活化皮膚細胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。
7 l; m6 \% E' E4 {3 ~公仔箱論壇
& c1 o& L( o2 V6 R, etvb now,tvbnow,bttvb
講究衛生：
$ @- W7 j8 w9 Z" ]- R( e
常曬被褥，常換衣，常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手，不吃腐爛不潔的食物，早晚堅持刷牙，飯後要漱口，晚上用熱水洗腳。
tvb now,tvbnow,bttvb) g# z4 w4 V# f9 E
- L' h: }% }! j4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
呵護皮膚：
% P7 U& F1 z3 j O$ @& Y公仔箱論壇
如果你每次外出都抹點含防曬因數的面霜並戴一頂帽子，那麼太陽照射對你皮膚的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，每人都應用柔和的液體香皂洗臉。
* R# T, r- g# K* J* c8 Y1 c9 |% X8 A4 C公仔箱論壇
5 U5 }5 t' T1 y1 h+ e& H5 R( I) R* L
經常遊泳：
% r2 `1 |1 ], e- d3 }# sos.tvboxnow.com
遊泳是一項很好的練氣和舒展身心的運動，比單純健身效果要好，因為水具有舒緩心境的作用，非常有益於身心健康。
tvb now,tvbnow,bttvb& V5 r# F* t+ D2 k9 A- _
1 S( k. P5 M- _; g公仔箱論壇
多聞花香：
' ~, R$ R, j7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕鬆愉悅的好心情。
; `. A9 b& [3 {& h' l3 s/ v2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s( C1 L. }* L H1 j公仔箱論壇
戶外活動：
% a; E& H8 U5 s7 o; T" D" _2 j: Dtvb now,tvbnow,bttvb
多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、曬曬太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液迴圈，增強抗病能力。
4 m1 x5 T! \# M- f9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇4 W h2 T% n8 p* L# r6 R( N" E0 y# L( u
作者:
lux1261
時間:
2007-5-29 01:09 AM
“喝杯牛奶、早餐吃好；多喝開水、常吃香蕉；多食果仁、講究衛生；呵護皮膚、經常遊泳；多聞花香、戶外活動。
2 {5 f/ H1 W8 h
多謝您的分享！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b% K( `. h+ e0 I, U4 Y) t
但係我又好難做得哂！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z F. I' A) v. W* t
os.tvboxnow.com9 A8 u/ }' ~: p. f9 \) M8 @
喝杯牛奶-----我對牛奶敏感、
# O0 J( s% x! |, \ X( t7 gtvb now,tvbnow,bttvb
經常遊泳-----這裏是內陸地方沒有海灘、只有泳池、但我唔識游水、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p9 L/ V$ \: c$ g6 d9 E5 C. ~
多聞花香-----我對花粉有敏感呀！
( ^( u9 v8 `$ h' b- Q' [3 \公仔箱論壇
戶外活動-----我都想呀！一日到黑都響飯店內、不見天日呢！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 N. P6 a5 P: H
其他的我會努力試試先！
6 z, e6 P$ h9 ]
一起保持年青！
& b) y: U7 |4 }4 {# Y1 F7 _
:support 您！
% @# s. S1 [# l. i- o5 V: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
THANK YOU ！！！！
作者:
chestnut
時間:
2007-5-29 06:13 AM
very good.....thx for sharing!!!!
作者:
丁蟹
時間:
2007-5-29 10:48 PM
有文有路﹐有根有據。
5 N3 ?; t+ M" c) |9 e1 Q
不信不可。
+ O! O. B* h' X7 \! t公仔箱論壇
os.tvboxnow.com8 N4 C) c: J5 B; U1 h& w4 Z: G4 Y
作者:
hkhkkhkkk
時間:
2007-5-30 09:48 PM
thx for sharing
作者:
a9761
時間:
2007-5-31 03:45 PM
嗯!就是學會養生嘛!
公仔箱論壇* V7 `0 p ?( Q8 s% h
這樣健康及財富才會跟著來嘛
作者:
char_char3000
時間:
2007-5-31 11:29 PM
高見高見 !!!!!
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 08:19 PM
Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
一起保持年青！