標題:
[冷知識分享]
人一天內何時最聰明
[打印本頁]
作者:
char_char3000
時間:
2007-5-28 05:37 PM
標題:
人一天內何時最聰明
有人感覺到在每天的各個時段,有時工作效率較高,有時又感覺大腦靈活性稍差。如果
os.tvboxnow.com; C U4 @* z" E% S& Y8 V
你了解了自身的生物鐘,依照身體節律工作、學習,恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
; ]0 f$ Q7 J/ U. G7 C- J0 N1 Q: P* Rtvb now,tvbnow,bttvb
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說,如下所述只
5 `( x, ~) h' h+ |; K/ o
是一般規律,具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
tvb now,tvbnow,bttvb8 L& {) ~* h* i
午夜零點至1時:這段時間是人們真正的休息,會讓你在醒後神清氣爽,容光煥
5 o: u- ^4 C9 I3 x; Q/ B8 r# `
發。
5 e, t) h$ E$ e# mtvb now,tvbnow,bttvb
2~3時:身體大部分功能處於最低潮,但聽覺最靈敏,稍有聲響就會驚醒。
& h l. E7 a. x. a
3~4時:人體血壓低,脈搏和呼吸次數少,夜班人員的操作最不靈巧,故稱為出錯
/ \" {9 R3 c3 z; }$ }3 k
時間。
9 m* z9 N& K1 V9 gos.tvboxnow.com
4~5時:人體的血壓最低,稱之為疲勞時間。
tvb now,tvbnow,bttvb2 T4 x a5 a$ R4 O& s
早晨5~6時:人常處在不十分清醒的狀態,若起床則思維也不太敏捷,需要活動後
4 p- c; q' g+ q- D# F; zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
才能進入正常狀態。6時後血壓升高,心跳加快。
公仔箱論壇$ O2 ~6 L; P' t- w9 ~
上午7時:體內腎上腺素分泌達到高潮,心律加快,體溫上升,血液流動加快。此
! C: y6 R& ?/ s" N8 g4 q公仔箱論壇
時人體的免疫功能極強,對病毒和致病菌抵抗力最強。
公仔箱論壇4 {/ G; o: O" h+ t5 T
8時:周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己,體內生物鐘
" H& G2 C( D' T3 l$ A
也一下子變得“懶惰”起來,所以在周一上午,注意力難以集中,工作效率也低。此時
, ]# c& l, X) `4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肝內毒性物質全部排洩,絕對不要喝酒,否則會給肝髒帶來極大的負擔。
6 G5 x/ n4 l/ e: X- [8 W
9時:痛覺不敏感,因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
: E# r h4 }% V, v公仔箱論壇
給病人打針、做手術比較適宜。
% o% `. z( i Z" P
10時:注意力和記憶力達到高峰,此時工作效率很高。
公仔箱論壇) Y5 R5 S3 {1 @0 E
中午11~12時:身體對酒精的效應最易感覺,同時吸收力也強,所以此時不宜飲
公仔箱論壇) _, v3 a+ b5 o# ]
酒。
0 X7 O" j6 `6 x) A# P& T1 F公仔箱論壇
13時左右:胃酸分泌最豐富,稱為消化時間;而肌肉能力也最強,故又稱為體操時
tvb now,tvbnow,bttvb: Z9 z* U4 b3 U [& a5 B
間。
' {" C T+ Q# d2 g% W+ Z' Atvb now,tvbnow,bttvb
13~14時:午飯後感到精神困倦,這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
4 P0 s; O z* g% G% {4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
果。
os.tvboxnow.com- D$ T6 q( f+ h& h
15~16時:人體器官最敏感,人的手指最靈巧,是手工制作時間。
' ?8 [! |' {3 r公仔箱論壇
16~18時:一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。
/ D: m) v. }- cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
17~19時:人體的體溫最高,此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
9 g2 E( X9 q; u4 ]2 ^. P
眠質量。
! I/ y8 q3 X% u+ r
20時:體重達到最大限度,但體力並非最佳。
公仔箱論壇- a, [ u" t6 }& {. ~
20~21時:孤獨是最難忍耐的,多為夫妻時間。
5 q& [+ K$ o% U* nos.tvboxnow.com
22~23時:身體的多種功能均處於最低潮,激素分泌最少,工作效率最低。
作者:
finalazyy
時間:
2007-5-29 12:32 AM
HGOOOd~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0