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標題: [冷知識分享] 人一天內何時最聰明　 [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-5-28 05:37 PM 標題: 人一天內何時最聰明　

有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果6 G- T) B% J- b* \0 m) p
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科公仔箱論壇: T2 _' @; \' M
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只公仔箱論壇" C( Z% S; f7 m* g
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
　　午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥公仔箱論壇9 g' f$ d" [; W3 ~  @. R/ l6 T
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　　2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
　　3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
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　　4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。tvb now,tvbnow,bttvb# w4 d8 h$ k- R8 i* t9 D
　　早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
　　上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。os.tvboxnow.com1 w9 ^% t& j; Z
　　8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時os.tvboxnow.com" Y% ]0 D6 U7 _* b, a+ K
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
　　9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時公仔箱論壇# p8 w: ?0 [+ V: ?- X( S
給病人打針、做手術比較適宜。tvb now,tvbnow,bttvb3 q$ Z  p# ~* y) o/ u( o2 W- J
　　10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
　　中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
酒。6 \6 q9 t7 p' [1 @' i( z) D
　　13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時* a0 m+ F' P& T# [, f0 D
間。9 C0 s! \6 }4 O
　　13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H7 l7 @: I3 E: G' M
果。
　　15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。
　　16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M9 T' I+ X  Y
　　17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
眠質量。
　　20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。+ b% W- D1 X. U$ d9 R! x
　　20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。- x3 c' c, j3 ^" `
　　22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。

作者: finalazyy 時間: 2007-5-29 12:32 AM

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