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標題: [冷知識分享] 越晚吃飯致死率越高!! [打印本頁]
作者: wood121    時間: 2007-5-28 02:00 PM     標題: 越晚吃飯致死率越高!!

你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？7 z. P3 G( ^$ ?% b2 F
小 心 喔！% q7 W% P2 `0 B9 l+ q' f9 S6 r

2 l4 b' f5 \8 E( s5 v# Z. {根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)6 p4 s/ G' m3 Q( y2 T8 r# j

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1 O9 r$ n: z3 |+ H% L* R( L公仔箱論壇《熬夜會使體質變酸》tvb now,tvbnow,bttvb( K9 w+ V% F) b) Y% V. n6 N

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晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。公仔箱論壇8 o$ Q* @" H: O2 Q' D, O

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2 |, L) ^: A" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《吃宵夜的人，體質容易變酸》
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3 Y/ K) [9 x& c時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。7 a. U/ \2 v0 e  ]3 b2 i

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. Z. b7 D9 ]) |( @! V5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《早起的人身體好》
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( h, b% S; }, w# P3 a0 `公仔箱論壇人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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* D2 n6 \- X' Q# i6 d; _os.tvboxnow.com《不吃早餐的人，體質會變酸》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E. R0 J2 }7 ~, a

9 X: x4 M; X5 r" U8 J: Q% h. ]0 ^& t5 ?
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。公仔箱論壇0 x/ e# d1 y4 m! g6 l$ y0 D

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《精緻食物加速胃腸老化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \8 B$ T# v2 J
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
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7 d* J  u/ C0 k8 ^; [% M" [os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 B$ x/ i1 v* n1 P& _4 J) D
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
作者: 6612450zikaolaw    時間: 2007-6-1 06:49 PM

多谢大大指点，以后要注意呀
作者: 老頑童abc    時間: 2007-6-3 09:22 PM

死啦我經常食宵夜
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作者: rose08    時間: 2007-6-3 10:47 PM

thanks so much
作者: tomlao1113    時間: 2007-6-4 02:04 AM

嘩...死啦死啦=_=咁樣搞法tvb now,tvbnow,bttvb$ _8 ^, p6 n, Q0 q! ~$ p
我既死亡率咪好高...
, T; Z  G) k, W; G' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唉唉
作者: lirunke    時間: 2007-6-6 09:59 AM

多谢楼主无敌分享！
作者: wmw    時間: 2007-6-6 01:04 PM

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