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標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I4 o  ^- g- @9 S7 s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w; @+ D: B6 z. y2 z: D
石斑菲力         200公克
9 z& _/ l# G. b/ P7 O" I; C2 M蛤蜊                      6顆
+ i  \( x( c0 G/ R4 h3 U7 h公仔箱論壇紅小蕃茄                3顆 : Q6 l% r: d0 V% I% V: N0 C3 M
黃小蕃茄                3顆 os.tvboxnow.com; b# B& ^6 g% f& T, r  f' ^2 A6 S. P, J
香料橄欖                8顆 tvb now,tvbnow,bttvb9 V, G& j0 [, W9 b/ V+ u
白酒                    20㏄
% O, l7 [% A4 `" f  ^/ Jtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                 15㏄
6 e, l+ I: l- [+ \6 {+ A8 R: X# [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯                  150㏄ ; {! u* E  ~  b! L" q
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【調 味 料】 公仔箱論壇8 b" A5 B5 m/ \6 K1 D
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新鮮九層塔             3片
  [* f4 R3 }, V, t$ z6 P' ^tvb now,tvbnow,bttvb新鮮百里香             2支 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H: ]5 \1 S9 B3 Q# {; t
義大利什錦香料      適量
# u, e% O) \2 B* P6 H) |5 m/ {  STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽                        適量 公仔箱論壇3 N* W3 I! M* O# U3 S
胡椒粉                  適量
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u% {4 r4 B$ d0 b" Y* F( X
& B) Z1 y" E. C( F5 z
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8 S0 b" L$ T$ }, C- Yos.tvboxnow.com【做  法】 ) G, G; Q$ n: @( J9 t) l

- `' Q) o/ V8 B" PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。9 K5 u, a  R3 I/ D& P; I, i7 ~

* c  A& N- W, T' C2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。
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3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





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