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標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】 tvb now,tvbnow,bttvb% {9 Q+ y$ u; X7 O
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石斑菲力         200公克
' t- e' s0 b$ M. m2 j2 c' U$ _蛤蜊                      6顆
" p: z  K$ j/ J- h% z2 ?os.tvboxnow.com紅小蕃茄                3顆
, @4 P% U5 R  p# g$ U, x) Ctvb now,tvbnow,bttvb黃小蕃茄                3顆 os.tvboxnow.com% t2 |1 f2 q1 l4 ^0 A
香料橄欖                8顆
& _& r3 F6 d1 L" rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒                    20㏄ tvb now,tvbnow,bttvb) d4 I3 j; ]6 f7 ~; }
橄欖油                 15㏄ . O0 ]3 L4 [, z" V
高湯                  150㏄
6 U7 n7 \& D2 U) f' GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【調 味 料】
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新鮮九層塔             3片 tvb now,tvbnow,bttvb' `6 q, j- P8 w
新鮮百里香             2支
) c% a* O0 D" UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利什錦香料      適量 os.tvboxnow.com2 E: L7 u& `; ~: s. K; a& D
鹽                        適量
3 }* D$ S$ d* c6 w' Pos.tvboxnow.com胡椒粉                  適量

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  d: u9 F( N4 @, @6 z& X- \, w公仔箱論壇

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+ l% ^2 k% r  s9 F  q) `公仔箱論壇【做  法】
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. P1 |9 {3 ]9 M  `; @. H公仔箱論壇1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。
' q) \1 g4 _* t" B5 U1 S, |公仔箱論壇公仔箱論壇6 {/ h2 Y" b0 U& V# Y
2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。
" a3 B0 @8 @2 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; ^# k3 N  K3 f3 V, ^5 r4 J
3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





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