Board logo

標題: [健康資訊] 如何吃早餐 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-21 04:30 PM     標題: 如何吃早餐

如何吃早餐才能保護您的胃
0 X, N9 s/ _& L. {  z* O體內環保最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,
5 Z. K" @+ C4 Q5 s雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,tvb now,tvbnow,bttvb! d$ }' h1 l; V/ f  ?
但大家忽略了一個最重要的關鍵,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 O/ H5 Y1 B, W) C  q  U' W
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,tvb now,tvbnow,bttvb( n! U4 o3 q. R9 N1 ]
身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇0 a0 k' b& h( v$ c2 r2 K
所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等,
2 i. q7 H6 i4 U$ Q; X, v9 |6 T9 A短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,
5 Y6 T+ d% J) J$ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢?吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。2 `8 A, F: c$ j' I. p
中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,os.tvboxnow.com/ ?; k6 C2 l8 j# V( Q( h5 R) [
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。os.tvboxnow.com$ l* M# N0 X, @% E% C; O
因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升,體內的肌肉、
9 n3 w1 w( R8 J9 ^, `9 D公仔箱論壇神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物,4 L9 L7 }2 s4 T# g" h& i3 `
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,
/ L0 v. T; q3 |1 J; k: j6 x# @% l7 o公仔箱論壇你不覺得胃腸有什麼不 舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,公仔箱論壇5 G  k, R3 \: M1 q6 Q# q# x  {
好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,tvb now,tvbnow,bttvb7 m% J3 d) R& }
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J1 X0 ^  k8 {
傷了身體的抵抗力。" @& i. M* ], `1 a1 V
因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
, S, F" l& u  [2 a3 l3 b* k6 d芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。os.tvboxnow.com& r' q# T( V- k1 x
不建議喝牛奶,因為牛奶容易生痰、產生過敏,
4 B8 H5 s# X! K; K% `! l5 F. P較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

作者: huhut6432gj    時間: 2010-4-21 09:05 PM

這個令我想起黎生那個不會空肚吃早餐的說話
作者: leojohnny    時間: 2010-4-23 03:14 PM

huh..only i know fruit juice not good to drink in morning..oh..
作者: Jollyshandy2000    時間: 2010-4-23 10:06 PM

Wow~  Did not know that ppl with skin problem best to avoid milk~




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0