標題: [中式食譜] 南仁愚翅 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-4-1 05:55 AM     標題: 南仁愚翅

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材料：
( `* K  @" X( k) b7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
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2 p, t' h9 F( e$ `8 M% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇+ Z& ]& t2 n4 s' \  l4 A
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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, s$ D( ^* l% p) R4 S, |os.tvboxnow.com2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F+ i. J2 ~. C. U* ?! ]

$ j) A$ e. e# @% b# a公仔箱論壇3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。os.tvboxnow.com  P) k9 i5 g: I# f) B3 o

( O0 n) O4 ?! L) Y' l1 Y+ G4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f, Q, |2 G$ L5 N
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