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標題: [冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-5-21 05:45 PM 標題: 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B  j1 z! a1 p1 b* O
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好os.tvboxnow.com- ^& i2 l8 V, X1 i
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb, o, g3 j( \7 m4 k. H, F
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病  j1 n* m9 c0 A# O
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb% Y8 v% w3 ~% E8 [6 ~$ A) ^
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来1 R- ]' _2 F8 t9 \& J% Z- s  z( ^' \! X
15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W$ D, G! N; {6 I, C) N
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛8 @, _0 _2 t7 _9 P
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5 p) ~/ @) Q  s1 n8 X
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下$ _4 a* G; f, k
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H7 G5 o- w9 W6 \- _9 x
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R! u$ V& `7 H" z; a9 E
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇1 D" N+ W, D- h- u8 {, v+ W  T
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇) P7 Y5 j0 x+ t, ]* R8 `
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5 S+ @# I  E3 _9 R8 z# O8 w
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb' J2 A, V- L, w& X( x
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌os.tvboxnow.com' z; t, Q$ a+ B# {
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb. W4 _4 o' T6 M
37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb' |' k* e" H. G" |: ?
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb5 @1 _" k$ w: y2 H
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇+ O) q0 _2 C5 X% @5 [
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类+ r$ C2 t: ~2 R: r6 A& X
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb' c9 M8 n" @8 x8 J  M- |4 |) F
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb6 ]* F( S) k( W& ]
45、保持轻松愉快的心情

作者: storm 時間: 2007-5-22 02:24 PM

多谢分享,平时都不太注意呢...

作者: adsl007 時間: 2007-5-22 03:13 PM

这个平时确实不太注意

作者: tuquyen 時間: 2007-5-23 11:58 AM 標題: 回復第 1 帖由 val_xev 所發的帖子

thankyou for sharing:70:

作者: ahbee1401 時間: 2007-5-23 12:36 PM

平時都無留意到tim

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