標題:
[美食介紹]
薏米 天下第一米
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-3-8 03:08 AM
標題:
薏米 天下第一米
& p3 P) a( j; S+ n) s6 y4 u$ I2 {tvb now,tvbnow,bttvb
薏米,又稱「薏仁」,營養價值很高,每百克薏米中,蛋白質17.6克,維生素B133微克,在禾本科植物中獨佔鰲頭,被譽為「世界禾本科植物之王」,在中國也有「天下第一米」的美譽。
4 U+ H: Q+ x4 U- d* E! _/ @2 wos.tvboxnow.com
薏米可當成糧食熬粥,也可加入湯中做輔料,既可充饑,又能滋補。薏米的藥用價值遠遠大于食用價值。據《本草綱目》、《本草經疏》的記載,薏米有健脾胃、強筋骨、消水腫、去風濕、清肺熱等功效。可用于治療心臟性水腫、脾胃虛弱、慢性腸炎、肺熱咳嗽、肺結核、肺膿腫、腳氣病、闌尾炎、風濕痛、關節炎、小便不利、筋脈拘攣等症。薏米雖寒而不傷胃,健脾而不滋膩。
- O2 R A4 C6 q
薏米芍藥甘草湯,可治療坐骨神經痛和肩周炎,薏米單獨煮水治療坐骨結節滑膜炎,薏米加防已、茯苓緩解骨痛。薏米油可興奮呼吸,緩解末梢神經和肌肉痙攣,日本婦女曾將其作為美容用品。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F9 a: k" Z9 W& @1 t: r( H
煮薏米最好先泡2小時再用大火煮開,小火煮爛。不必放鹼以防破壞維生素。
$ c [# ]6 o$ r- K" ]0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健脾養胃方:薏米200克,先泡2小時,黨參20克,大棗50克,煮粥。
os.tvboxnow.com& y4 a3 u4 v5 M; r1 [4 x9 P2 _
清肺止咳方:薏米200克,泡2小時候煮粥至剛熟,加入百合50克、鮮藕50克、白蘿卜50克、冰糖少許,再煮20分鐘。(生命時報作者是衛生部中日友好醫院中醫腫瘤科主任)
M6 `1 D5 ]* a* e9 Y0 u
薏米湯讓您巧妙對抗幹燥
tvb now,tvbnow,bttvb; P4 z2 {6 D2 Q
薏米的美容功效人所共知,據說著名的高絲雪肌精的主要成分就是薏米萃取精華。其實薏米營養價值相當高,與其涂在臉上,不如吃到肚子里更美膚。
" ]0 {. Z" Z9 q4 S3 a- L$ c4 J
一、綠豆薏仁海帶湯
os.tvboxnow.com9 y% Q; y5 K/ G% m) c! m& ~5 ^; _
原料:綠豆20克、薏米30克、海帶(鮮)20克、赤砂糖15克。
公仔箱論壇$ g( U5 f( `8 {7 H6 x
做法:
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h( u3 X2 A# o& `( ~" v* [$ V$ _
1.綠豆洗凈用水泡漲;
1 ?& H6 U4 w' u9 _1 v) ^% k
2.海帶洗凈鹽仁,切絲或段;
1 l; v' Y" N; U. A J6 P. o C
3.鍋中放適量水,燒開後將綠豆、薏米、海帶煮至米熟,豆爛,加適量紅糖即可食用。
& B0 P/ n3 v2 k; a. }
二、薏仁苓術羊肉煲
$ P/ h' L6 V+ w7 p6 K7 H
原料:羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、蒼術10克、白蘿卜500克、大蔥5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、鹽2克、料酒5克。
公仔箱論壇! w& @! B0 q# w% b8 q l' y9 X D
做法:
0 X5 U; ^( W, V! ]( A4 y
1.將羊肉、白蘿卜切成塊;
y, v- S. f2 b" d' o8 B
2.姜切成片,蔥切成末備用;
公仔箱論壇4 Z0 y4 M: ~, O f0 M+ |( R" ]9 M1 R7 J
3.將羊肉、羊脊骨放入開水里焯去血腥味,撈出在清水里洗凈,然後放入砂鍋里;
- O3 d+ H. J1 O/ @tvb now,tvbnow,bttvb
4.加入姜片、蒼術、花椒、茯苓片、薏米、白蘿卜,用大火煮開;
6 x4 J& T5 A' M6 U4 m: Y- B' O+ t; U
5.加入鹽、白胡椒、料酒,改用小火燉60分鐘左右;
; G* t) W' ^) G9 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.加入雞精,最後撒上蔥末,就可以食用了。
1 s- W$ }5 \, [2 C( X/ a+ K: c
三、牛肚薏米湯
. [/ x8 X+ G* E' E4 x; u6 M
原料:牛肚500克、薏米150克、鹽5克、味精2克。
, s* y; }3 Y/ d. v1 Cos.tvboxnow.com
做法:
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n7 J0 K% O! m8 z S; m
1.先將牛肚用沸水洗過,然後用刀刮去黑膜,洗凈備用;
tvb now,tvbnow,bttvb V1 ^) B( B# |* M5 e
2.用清水將薏米洗凈,備用;
, \; i- m. t8 |# N; j' T; [
3.湯鍋置大火上,加入2000克水,並將牛肚放入,待煮沸;
2 o# {5 M ^' \1 s6 y$ V; d, W
4.用小火燉至牛肚軟;
1 u [/ z1 B4 \5 e, Y9 \1 Q
5.加入薏米,再煮半小時;
公仔箱論壇, L ^9 e2 \9 t+ ^
6.將牛肚撈出切成條,再放回湯鍋中;
tvb now,tvbnow,bttvb4 g) T. g# }. k9 f3 B% Z; d; A
7.以精鹽、味精調味即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0