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標題: [健康食品] 熟吃蘋果的好處非常多 [打印本頁]
作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-3-8 02:54 AM     標題: 熟吃蘋果的好處非常多

蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與
/ \7 ~! T8 q% O) H- `7 R/ p& nos.tvboxnow.com豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨
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　　蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽os.tvboxnow.com5 f# Q" Z4 R: O' S9 ]
固醇的作用。
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　　吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮5 A. Z+ {- `+ P% @2 r
切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。os.tvboxnow.com3 K$ V* q, a) M0 L  _% I

; N6 u/ R: ~0 K9 C8 e  e公仔箱論壇os.tvboxnow.com% i1 a2 |, T" V! z  _: m5 [
　　每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A7 n! ^" X. e; a/ N
驗，見效很快。
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. x) [8 {: b" x. E公仔箱論壇　　在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水2 x* p0 M8 e) g+ g
的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。os.tvboxnow.com% Z4 u$ o* j  N' {: K5 W. x
其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機tvb now,tvbnow,bttvb7 }  h  \7 ?) s0 h
能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病* |" p) ^- ^4 k  u( J8 n& g2 L
的最佳水果之一。os.tvboxnow.com; {8 ]0 \% R' D+ R; T' t( U: A& K
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　　國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加) @2 I) H) u) p; x: w
。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb; S7 `3 ?3 [0 G9 z7 T6 C
升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。os.tvboxnow.com* w$ h  j, s% a, V2 u+ J  |
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& s% l3 R' c' i  ~- v. Z3 b　　下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：公仔箱論壇( M: Q: l- p8 @8 A

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$ o) O& v6 E0 A0 Z( xos.tvboxnow.com　　蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面% e5 Y& B6 l6 P- w2 }2 u
包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既os.tvboxnow.com" _. t3 r. Y1 y0 L7 ?' ^
可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，. p* X" x$ [% P- m" J- F
既營養又科學。
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　　蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果; F/ l: ^, M: I& z3 i" X" _
一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用os.tvboxnow.com9 _$ t1 t: D  q0 L
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　　蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉
/ f) a6 G* a' d# L% w0 G  p公仔箱論壇外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左tvb now,tvbnow,bttvb- y! n+ E8 |6 F" D" z# l! E
右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。
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4 l9 P+ n; u" Q1 r　　需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，
" o7 H% y$ v5 a$ N; ?& Htvb now,tvbnow,bttvb應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會
4 {) O! R7 }1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起中毒。



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