標題:
[健康食品]
熟吃蘋果的好處非常多
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-3-8 02:54 AM
標題:
熟吃蘋果的好處非常多
蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與
5 Y+ |/ |7 }3 Y0 q! L& ~
豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨
7 N/ [+ [+ d/ A9 H' D
特異味。
{4 r# i1 X! ]7 R5 [: J' {
, ~1 {) |4 e- T% q- f
tvb now,tvbnow,bttvb) z! C8 B. i! T: z1 I
蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f, \& m7 k8 W9 q1 ~8 O# h
固醇的作用。
! v9 \/ Z! {3 ?; X5 l0 F3 s
3 k, M$ U, s( I4 v+ V* t
1 `! l( G) e3 ^# o- g
吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮
3 t" c- Z( D" j1 T+ N {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。
: N% _* K: V) N) V; T* Mtvb now,tvbnow,bttvb
& _" O, h# m( gtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( |2 z7 V0 P' a4 \7 D0 [, f- E
每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實
4 v, {! j. z; y7 z b2 Z5 \
驗，見效很快。
$ P- Q: b s# M
; A0 W+ y3 P. x; N, Hos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb0 C3 R7 L# B- h% ~
在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水
公仔箱論壇( ~3 z* ?0 M6 j5 e: J9 D r
的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。
' n: r! q! ]) S8 e5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機
公仔箱論壇5 i ]& j H ]% r' Q% z
能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病
" o; w/ I* f: R1 `! Q
的最佳水果之一。
/ t' M% C& C2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k4 F3 O/ a/ h
os.tvboxnow.com8 V7 N1 c1 T) y5 g/ _+ [7 Q& r
國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加
5 {7 c- q0 s# X4 Q8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇
3 I" Q, a+ t+ A' l! U3 Y4 d* T, ?. F; B7 T公仔箱論壇
升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。
os.tvboxnow.com/ ?7 N, `& r3 h" Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 b2 k4 w* f5 E; c, p( Y
+ T6 L; K: h9 w9 U# x$ [os.tvboxnow.com
下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：
6 Y2 _( V L/ d+ @# o: M公仔箱論壇
" P- U' z9 w5 S- o# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B/ l" [ ~0 s* G8 {
蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面
os.tvboxnow.com' a3 O' l. T+ Q; b, r% L) D
包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既
公仔箱論壇5 @# o6 c5 g, p$ e
可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q9 I& j7 |; F
既營養又科學。
6 e- X+ ~$ \( ~! |
( u* E2 N, w5 tos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V. |+ t2 \1 W0 m
蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 } U1 U% f9 y+ p
一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用
+ v" a+ f. B( O) r: Stvb now,tvbnow,bttvb
。
os.tvboxnow.com& g/ s7 x. N7 r
公仔箱論壇- t& Q: m: z1 Y0 }
公仔箱論壇; Z) P& |9 u7 w4 H" i
蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉
$ q( N8 Z# H7 D1 H, v
外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左
os.tvboxnow.com2 u" P- Q7 a! e- t$ z
右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。
! }, ~0 Q& [! B1 F0 Eos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb1 d1 Z- U. B. Z' {. `
2 V1 q# @3 }" X8 [. R7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，
6 G0 B3 R" M* r2 C& }. n+ Z
應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會
5 o: I: Y6 t2 b) T3 o
引起中毒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
