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標題: [健康資訊] 喝豆漿別犯這些錯 [打印本頁]

作者: honeyasoka    時間: 2010-2-1 11:20 AM     標題: 喝豆漿別犯這些錯

豆漿,老百姓愛喝、常喝,可是別犯下面這些錯誤,才能更好地為健康加分。5 x7 `8 T3 |% J
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錯誤:早晨空腹喝豆漿,營養能被很好地吸收。
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建議:如果空腹飲豆漿,豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,營養就會大打折扣,因此,飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外,喝完豆漿後還應吃些水果,因為豆漿中含鐵量高,配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
, P4 s3 x6 I3 Z, m% aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t9 z' C! l6 U7 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤:煮豆漿時,往豆漿里加個雞蛋,會更有營養。os.tvboxnow.com0 J  `& y- w% E( F% r6 t

2 G/ q" q7 R) |1 X0 v( y建議:豆漿中不能衝入雞蛋,因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
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% J" M% F/ [. p6 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤:豆漿營養豐富,男女老幼,人人都適宜。
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建議:豆漿性平偏寒,因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人,以及夜間尿頻、遺精的人,均不宜飲用豆漿。另外,豆漿中的嘌呤含量高,痛風病人也不宜飲用。
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錯誤:自己動手做豆漿,豆漿只要加熱就行了。
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建議:飲未煮熟的豆漿會中毒,因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用不僅會難以消化,而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。公仔箱論壇5 f. \! `+ n6 Y: U+ j' P
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錯誤:豆漿一次喝不完,可以用保溫瓶儲存起來。
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% y- t9 S  _+ ^6 S5 T建議:不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內,會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下,將豆漿作為養料而大量繁殖,經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。
作者: buxiang128    時間: 2010-2-3 11:10 AM

学习了,我爱喝豆浆。
作者: 008001    時間: 2010-2-13 11:04 PM

原來是這樣的, 謝謝分享!!
作者: 柔    時間: 2010-2-14 11:20 AM

清楚认识了豆漿,謝謝分享!
作者: kenny5116    時間: 2010-2-22 11:02 PM

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作者: Janetchan79    時間: 2010-2-25 03:11 PM

Thank you for your sharing, I also have this kind of misstake




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