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標題: [健康食品] 愈食愈瘦的15種食物 [打印本頁]

作者: fannhf    時間: 2010-1-22 09:22 AM     標題: 愈食愈瘦的15種食物

1.紫菜: H  |1 M2 s- Q3 Y0 x# Q- q
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫. F9 S0 i; k& ?
助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 os.tvboxnow.com: Y" w( ]- s/ \7 N
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2.芝麻
# Y8 r/ j; s5 w9 n+ P  e* ]9 S它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆3 T3 M$ c1 ?8 e2 W
得多。
9 D# \  j8 Z, Gos.tvboxnow.com
- c3 D% \9 y: N0 S$ u6 |3.香蕉
0 M! M3 e. h# s, q$ k雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身os.tvboxnow.com/ j, [; _6 r9 C& `# H9 q
積聚,是減肥時候的理想食品。
# J+ E; X4 ~# U) g* tos.tvboxnow.com
2 I2 i! o# N9 e! B& p9 w4.蘋果
! }  ^3 Y% Q$ }. y8 U公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐os.tvboxnow.com1 a5 l5 i% J1 i9 S& i* j
富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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8 p: E' u+ |" G1 R# otvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆, t# ~" h, C) l7 Z2 i
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
/ I. V9 o* R; M% i! ]% R公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 ?( u8 F/ E, k4 D
6.木瓜
2 ~& J. d  F* S6 ]6 A' j0 ytvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的
8 H9 E+ d, B3 ^, u: @* FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s/ ~& F& e7 ]# K  \
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7.西瓜
9 E! q4 M% D& U它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,tvb now,tvbnow,bttvb8 x  h$ s! w7 w$ q. ~9 M2 d
多吃也不會致肥。公仔箱論壇  l0 k6 {  C2 E; b

$ N! [! H* G, {  U  z公仔箱論壇8.蛋& O" ?& G0 @2 o
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
2 K7 K" K9 {* E8 W/ c' ~的肥肉。9 [3 k3 p* J0 u( D' t2 V6 c
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9.西柚
; B4 t, g9 C; w% @" ^5 A+ T7 ]公仔箱論壇大家早早? K知西柚d路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半
4 l0 x" M$ n4 K% {( ^公仔箱論壇身的脂肪和水分積聚。
/ p' l" |( s) r8 C* x7 h2 o, q) Uos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 P: I' R6 j7 P" D3 c
10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb) x* x* d2 a) I
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身os.tvboxnow.com9 |8 l1 A6 g2 u/ Z" \: p
的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。os.tvboxnow.com' {9 s! c- d+ `: ^

5 h. {, Q4 ?+ J$ |0 s6 x公仔箱論壇11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb8 B8 D5 P! D" C  I# P/ r
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平 tvb now,tvbnow,bttvb: z/ o. T" J/ f& {
衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
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) \9 N: H3 U! K4 ], ]$ ]tvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
1 S5 t. P; B" Q# a8 A  }) stvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的9 c( N; ?& Q; V/ G
水分積聚。
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13.花生
! x1 p7 c/ q+ P7 D( E2 Etvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消os.tvboxnow.com' n6 a9 C3 O" }. B+ ]1 n
下身脂肪肥肉。
0 F- Y$ T) X: m* o( {" qtvb now,tvbnow,bttvb
, P" y! p, P  b' K+ c& ]tvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
2 c- N+ A2 l! e2 b5 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免
. A- K5 a" q0 A7 c4 @os.tvboxnow.com腿部積聚過多的脂肪。3 g* R2 a; N( h5 g# e6 C( i
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15.番茄: G# S1 x8 M; P
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更os.tvboxnow.com' u' d/ T* J$ A. J/ }% o: e# `
好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x/ p. U9 `! [8 t( |

作者: kai9127    時間: 2010-1-23 03:12 PM

thx a lot
作者: pacmann    時間: 2010-1-26 07:24 PM

I got it.. thx
作者: icekilin    時間: 2010-1-27 12:09 AM

了解~~tvb now,tvbnow,bttvb3 `- a& V3 J7 ~5 S
請教一下不是番茄要煮熟比較好???
作者: fannhf    時間: 2010-1-27 08:58 AM

4# icekilin TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z5 x: w: j/ N) g% o: k8 f! |

+ `# W) _0 o0 @0 hos.tvboxnow.com一般情況,如食物經過過量烹煮有些營養會流失或破壞




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