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標題: [健康食品] 愈食愈瘦的15種食物 [打印本頁]

作者: fannhf    時間: 2010-1-22 09:22 AM     標題: 愈食愈瘦的15種食物

1.紫菜os.tvboxnow.com0 Y1 Y' t: e4 d' ?, B  f) _
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫
! E& I- _/ @9 |- k3 T; E公仔箱論壇助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 $ O! A  X8 Q2 {- G
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2.芝麻
) C8 l, E2 A! g; I! A它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆9 j& D1 M1 o5 M$ C; o' k
得多。
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雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身
/ r9 w" X2 _% G: P# v+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚,是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇. u( e  g0 b3 N+ y9 W; Y" K
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4.蘋果
0 m2 X  }5 G3 F  d1 qos.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐公仔箱論壇5 K) @1 l1 d! J  ?5 \1 Y) [( y
富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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0 K1 [. f5 P- S, \0 ]+ @% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb/ G; E* j% \- k# Y) W! t
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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5 U" F  `4 Q0 H公仔箱論壇6.木瓜
- k2 M' o: ^2 ^, h7 T. l$ }' m它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的
! o) t7 m; Q: v  g* t* j8 n/ ftvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇- s& |. z) A# C7 |
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7.西瓜4 J* l4 s, Q) x8 P
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,
4 b# T% x' E" A; T多吃也不會致肥。
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8.蛋公仔箱論壇2 J* C+ I7 ^2 A  W& i2 [% f/ c# J; D
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 os.tvboxnow.com$ c; t* r+ ^) i# Y
的肥肉。公仔箱論壇5 h" B" j0 \7 L0 m4 F6 |
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9.西柚 os.tvboxnow.com# N" |5 J! [& K( N  ], l1 v
大家早早? K知西柚d路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半
5 _! K$ _* K3 `6 t5 l5 ^9 A9 W身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S5 v3 f3 g7 F' r+ J( E- K
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇' V- A! ^# j( u3 B( ?0 l3 B
的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t+ G8 }9 e5 l8 M' w
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11.菠菜
! g; }* \4 w4 ?7 M2 {6 V: R/ e因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平 : v' K" ]9 M" F' ^3 k& R6 L9 O2 z6 U8 h
衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。) O+ q8 ^, u. H& e! j* D- ~. b$ ^

/ I, \! ]7 H- n8 Q" X% m5 g. X0 y12.西芹公仔箱論壇0 S7 Y, Z# H1 W) B0 Y
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的
# ]" q, O1 t! M& E( Q& p: F) ltvb now,tvbnow,bttvb水分積聚。
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13.花生TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^4 D; I  R5 W$ b+ s
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消1 d- r# t# |. q1 }
下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb) w2 A( P5 j2 N. p* ?( E' |4 s
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14.奇異果! I& k# K4 t* f6 M
除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免
$ f% X9 N' I$ s! c% u7 r) I5 L7 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部積聚過多的脂肪。7 \4 r+ r9 C2 f) m! x
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15.番茄
- K) R! w% w+ b2 ~# t吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更公仔箱論壇; c: h( h, D. U2 J( }
好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F# C7 H: F- B* l; i

作者: kai9127    時間: 2010-1-23 03:12 PM

thx a lot
作者: pacmann    時間: 2010-1-26 07:24 PM

I got it.. thx
作者: icekilin    時間: 2010-1-27 12:09 AM

了解~~; k3 Z. |; Y9 n. U
請教一下不是番茄要煮熟比較好???
作者: fannhf    時間: 2010-1-27 08:58 AM

4# icekilin tvb now,tvbnow,bttvb  J, X0 v( S5 G
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一般情況,如食物經過過量烹煮有些營養會流失或破壞




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