標題:
讓自己年輕
[打印本頁]
作者:
fannhf
時間:
2010-1-21 12:39 PM
標題:
讓自己年輕
讓自己年輕
4 q6 C( Y! e8 _1 A; X5 u* Y$ fos.tvboxnow.com
* r! R( D' r8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
15種讓你身體年輕的方法
0 d0 V6 P$ M8 h$ C
' M- S* {; T, G- D& O% _' S* f
1、 吃早餐─可以年輕1.1歲。
9 t9 e8 n/ \8 |6 w: v+ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l) D" \7 g9 @7 H- R! o" z: Y7 e
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
/ o* o+ i& c& t8 I3 `
: X5 P, O( J$ a( l/ o+ P8 O
2、 養狗─可以年輕1歲。
- k. f6 }$ A6 [公仔箱論壇
- S7 |8 `" E/ O- h+ v' W' m; d$ L公仔箱論壇
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
5 N/ B! V8 Q( J/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com5 n( [8 R0 N$ ?& U2 f8 f x
3、 擁有好的性生活─年輕1.6歲。
公仔箱論壇% Z4 j0 c! V7 F" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e) Y7 q0 Z) p' }' P8 P
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
& f8 P( Z$ B) Z5 v2 Hos.tvboxnow.com
1 u- d/ R |8 J9 V3 ntvb now,tvbnow,bttvb
4、 舉重─年輕1.7歲。
6 J& Q; \1 u. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r) d4 |" S' stvb now,tvbnow,bttvb
1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
os.tvboxnow.com" o; q4 x$ H5 j4 z, J4 l2 r8 S
1 ]/ R6 q2 U. `, p5 V5 o& G& }9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、 每日小飲一次─年輕1.9歲。
- X: c G9 O" {os.tvboxnow.com
" Q" ]+ q3 @' }3 m+ E. C7 Z S* V
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康， 但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
- v" B0 y6 C r
tvb now,tvbnow,bttvb, f. }0 G* q9 \. ?# h2 b
6、 交朋友─年輕2歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g+ h* P+ c( |3 {0 e8 R3 t' u
+ I$ {* L8 J5 I3 ^
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
6 h( C$ Q, _( c3 i
+ H; W- j9 n. u" V# G9 O
7、 大笑─1.7歲。
/ a9 j C* ^" M- y
os.tvboxnow.com$ m+ I2 t! Z4 r; ?8 G
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然年輕許多。
tvb now,tvbnow,bttvb: h8 O3 n# f+ Q8 h
$ c& m5 s# u- c+ x4 ^8 G5 x* z
8、 上課─2.5歲。
. D$ F* D: O# G7 m5 b公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t8 G% z4 w V) S6 Q
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
tvb now,tvbnow,bttvb* V, }: W9 W4 @/ f
1 w8 ^* X* y; ^% L3 h) p7 S/ F+ h
9、 每天快步半小時─年輕3歲。
os.tvboxnow.com, O: w7 D) w& a4 q- \ r# n# g2 a1 {
+ q! w& B" e& T, t9 w8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
這是一項不錯的健身運動。
0 L S) L) v# b6 y8 d6 Q. v! f1 Q5 k
: h3 X, ^+ r# [7 jtvb now,tvbnow,bttvb
10、充足睡眠─年輕3歲。
J( O8 H7 w& m' t- ~! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T# `0 K* r. N4 a. {9 |tvb now,tvbnow,bttvb
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然 的釋放成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
tvb now,tvbnow,bttvb9 _, v% U) a9 ]( c' [% C) X. ~
T5 q A' @5 L& C) L3 O# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i1 ^" K- @4 @% D
11、 多吃蔬果榖類─年輕４歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! \, G* E) e
( a: s2 c$ |. n; J4 `( \9 Htvb now,tvbnow,bttvb
12、 少吃肉類、油脂─年輕6歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s3 w! `/ w5 S3 T
- Q. B6 O3 u2 @9 [2 q+ dtvb now,tvbnow,bttvb
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
! g5 x% w! W q; ^) A' J3 rtvb now,tvbnow,bttvb
0 H+ w) b& l2 ?, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
13、 牙線剔牙─年輕6.4歲。
3 v. R. Q2 ~5 f3 J7 @# `
os.tvboxnow.com* P$ ] `. M0 y U( B/ K. A/ V$ Y9 K
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
/ o P2 S) J& }" jos.tvboxnow.com
: W" i7 h. D9 }5 R, n% o3 z, jtvb now,tvbnow,bttvb
14、 運動─年輕6.4歲。
+ u3 |+ Q& S% C& J' Sos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com3 ]2 T, A7 W! k, b+ y% o, a# q9 I5 j6 b
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可強化身體與心肌血管功能。
2 X# W5 c* C* I: ?% }/ Z7 k# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q1 m. ~- F7 q/ c9 o' s
: a+ m* F5 a% l ~: ~
15、 了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W. W9 A8 G9 h7 r; t* w4 T# d
. D1 ]- H W# D( i8 F/ K) h0 m
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
% t6 @* y5 i( ?8 d( v" yos.tvboxnow.com
- j/ m1 z% ?9 a: ~# ~8 I3 V' d
作者:
邪x
時間:
2010-1-21 02:04 PM
真的有用嗎﹖不過點都好啦，多謝樓主分享，謝謝﹗
作者:
icekilin
時間:
2010-1-27 12:12 AM
嘿嘿...好像挺不錯的~~
os.tvboxnow.com% ~) Y( N! i7 T; ~* U! l, f
感謝大大分享~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
