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標題: 容許自己不快樂 [打印本頁]

作者: leonglow 時間: 2010-1-5 07:56 PM 標題: 容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。公仔箱論壇1 m9 g& \& [. C. @9 Z; ^
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z- e% ^  U& D& w9 |

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w7 m: p6 P$ }4 S, e9 i) Y/ ^  x

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生公仔箱論壇* g! ]$ {7 O- S: B$ h6 ]: i& D
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途2 W& c$ s( V2 I- x
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨os.tvboxnow.com9 t/ ?$ s# I* N- e
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他公仔箱論壇+ z# k, B/ s* @6 o1 R7 F! k7 V
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告5 P2 F/ e& u) \+ W4 H% ~4 s2 g) F
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒5 K& L3 C$ o# m7 c( R
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去$ M( _" w/ S5 }8 w! _6 B
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
哭失聲。
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＊人生中常有過渡期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A" n' g: v  a; I
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所3 F: E* m& C$ C/ w2 ]) d& z$ C  w
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露公仔箱論壇& ]% x$ @) N# K0 [% L
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人os.tvboxnow.com8 ~# e' p# P, k' B) s6 H
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不, u$ c8 E* h/ x* E! O! o6 o/ T
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身: `/ {1 N5 c' n! w: d- i& \/ |
心發展。

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然tvb now,tvbnow,bttvb( j$ j+ P3 \% U, U/ A
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y% n+ ?0 S' |! {) ]8 F5 h
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步* ]! D3 k! U  g! D" J. T, f- D
找出可以對症下藥的解決方式。
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＊聰明才能察覺不快樂
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　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能os.tvboxnow.com* _8 M( ~, m1 \0 G6 T0 D; t
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走os.tvboxnow.com' z- `& `" p5 {3 U/ h  x+ W: K/ R  H
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不  T- `  V# Q8 R
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。公仔箱論壇4 t% \1 k  l6 J9 z1 }, a& e, y0 f

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb. U, ~+ @4 y6 q
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確tvb now,tvbnow,bttvb( @+ @' r3 F4 k7 r6 A( ]
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二公仔箱論壇# u- U' e( B" D7 p# E1 J% J  z
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「os.tvboxnow.com  g! r% f2 m3 U/ h, m7 ?
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。

＊接受自己不快樂的事實0 P: R  C, K: t$ z( N# k$ M) J

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊+ g+ n' Z$ ^. G( _) ^7 l
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以tvb now,tvbnow,bttvb7 S1 @2 s: J, o  |1 P, R
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應" K. P1 v% p. z
付的場面。tvb now,tvbnow,bttvb5 h) ~2 I2 r$ Z1 r
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　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^; ]& s( l4 z; g8 r# w% Z( G1 r
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是0 ~4 y! g4 i  t& B9 U/ o
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。tvb now,tvbnow,bttvb- ~' L2 @9 O* p1 r% {: ?

　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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