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標題: [健康食品] 11種降低膽固醇食物 [打印本頁]

作者: 流螢    時間: 2009-12-25 11:35 PM     標題: 11種降低膽固醇食物

11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物,讓我們一起邁向更健康的人生!
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哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物,都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維,在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合,把它們排出體外,以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪,這可直接降低低密度脂蛋白,而另一些含有植物固醇(sterol和stanols),直接阻止膽固醇的吸收。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i- f! i6 ?! e6 q1 u: \
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這11種降低膽固醇食物如下。tvb now,tvbnow,bttvb# i/ {; S' c* S$ O" k
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1.    燕麥
# k' v) s( o3 m  I; C2 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.    大麥及其他穀物
- Y: w4 M& R' o3 i3.    豆類 6 ?( `8 n- L0 G9 p# N: f  y# \
4.    茄子,秋葵
0 ~: H% m7 U, N: Q  Qtvb now,tvbnow,bttvb5.    堅果
' \- w8 J3 e3 y7 ^% I! U7 h' X6.    植物油
: F; y0 e: o) ~- ?- l) y8 H$ v7.    蘋果,葡萄,草莓和柑橘類水果 os.tvboxnow.com$ t; P- b. v4 E7 S) U
8.    植物固醇強化的食物 4 |% M3 R" _9 ]* `, f
9.    大豆
; f5 w6 d% s# h3 B" k9 i4 z% j公仔箱論壇10.    魚油 tvb now,tvbnow,bttvb% R9 Z  O: w! q
11.    纖維補充劑

作者: ytgrfbvbvd    時間: 2010-5-25 06:17 PM

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