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標題: [健康食品] 11種降低膽固醇食物 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2009-12-25 11:35 PM 標題: 11種降低膽固醇食物

11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物，讓我們一起邁向更健康的人生！
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哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物，都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維，在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合，把它們排出體外，以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪，這可直接降低低密度脂蛋白，而另一些含有植物固醇(sterol和stanols)，直接阻止膽固醇的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i- f! i6 ?! e6 q1 u: \
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這11種降低膽固醇食物如下。tvb now,tvbnow,bttvb# i/ {; S' c* S$ O" k
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1. 燕麥
2. 大麥及其他穀物
3. 豆類 6 ?( `8 n- L0 G9 p# N: f  y# \
4. 茄子，秋葵
5. 堅果
6. 植物油
7. 蘋果，葡萄，草莓和柑橘類水果 os.tvboxnow.com$ t; P- b. v4 E7 S) U
8. 植物固醇強化的食物 4 |% M3 R" _9 ]* `, f
9. 大豆
10. 魚油 tvb now,tvbnow,bttvb% R9 Z  O: w! q
11. 纖維補充劑

作者: ytgrfbvbvd 時間: 2010-5-25 06:17 PM

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