標題:
[健康食品]
11種降低膽固醇食物
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2009-12-25 11:35 PM
標題:
11種降低膽固醇食物
11種降低膽固醇食物
哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物，讓我們一起邁向更健康的人生！
os.tvboxnow.com! C: L G @, Z$ w; o. L- x
; v+ E4 Z% p) \1 v( I% W; q公仔箱論壇
哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物，都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維，在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合，把它們排出體外，以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪，這可直接降低低密度脂蛋白，而另一些含有植物固醇(sterol和stanols)，直接阻止膽固醇的吸收。
3 a. N# J# t |' p- C$ q9 d公仔箱論壇
; H: D- x; J. e# |
這11種降低膽固醇食物如下。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {, M) Z# v% i9 w/ |
, {0 n) k6 Q' V' n. N
1. 燕麥
os.tvboxnow.com% L( n$ r3 e! B
2. 大麥及其他穀物
. E% J8 d3 ]( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 豆類
/ M* `+ v( {3 I8 G
4. 茄子，秋葵
5 F& Q( c: S" N% S3 _' K
5. 堅果
$ Q3 ]! n' J3 S& I
6. 植物油
3 Z8 N4 O9 m2 E3 H
7. 蘋果，葡萄，草莓和柑橘類水果
) V/ a, w4 }! a8 J0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8. 植物固醇強化的食物
: o. I3 ~/ k, g* z& d# w
9. 大豆
2 v4 F' Z% w5 {2 W
10. 魚油
tvb now,tvbnow,bttvb) R/ }: p$ `* ~5 K2 P& d. U
11. 纖維補充劑
作者:
ytgrfbvbvd
時間:
2010-5-25 06:17 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
