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標題: [健康食品] 11種降低膽固醇食物 [打印本頁]

作者: 流螢    時間: 2009-12-25 11:35 PM     標題: 11種降低膽固醇食物

11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物,讓我們一起邁向更健康的人生!os.tvboxnow.com! C: L  G  @, Z$ w; o. L- x

; v+ E4 Z% p) \1 v( I% W; q公仔箱論壇哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物,都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維,在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合,把它們排出體外,以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪,這可直接降低低密度脂蛋白,而另一些含有植物固醇(sterol和stanols),直接阻止膽固醇的吸收。
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這11種降低膽固醇食物如下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {, M) Z# v% i9 w/ |
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1.    燕麥 os.tvboxnow.com% L( n$ r3 e! B
2.    大麥及其他穀物
. E% J8 d3 ]( GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.    豆類 / M* `+ v( {3 I8 G
4.    茄子,秋葵
5 F& Q( c: S" N% S3 _' K5.    堅果
$ Q3 ]! n' J3 S& I6.    植物油
3 Z8 N4 O9 m2 E3 H7.    蘋果,葡萄,草莓和柑橘類水果
) V/ a, w4 }! a8 J0 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.    植物固醇強化的食物 : o. I3 ~/ k, g* z& d# w
9.    大豆
2 v4 F' Z% w5 {2 W10.    魚油 tvb now,tvbnow,bttvb) R/ }: p$ `* ~5 K2 P& d. U
11.    纖維補充劑

作者: ytgrfbvbvd    時間: 2010-5-25 06:17 PM

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