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標題: [健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2009-12-18 05:23 PM 標題: 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 - {" G5 O. g) P2 N* z
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感冒預防茶 tvb now,tvbnow,bttvb6 {$ x; w+ @/ D# f2 k2 g/ {

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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）8 E& f0 t" d& P

作法：tvb now,tvbnow,bttvb" A* K4 f4 h# x1 g1 S5 [
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。公仔箱論壇* ~- b4 w" x( ^/ w; l
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

檸檬蜜茶 7 ~; N+ z1 w  A9 a" I& d4 c
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材料：os.tvboxnow.com: J: I+ h) \! h. T
蜂蜜 100公克$ c% U9 c. c" N* N0 W
檸檬 1顆% [; ~! W" n, s2 z! V7 h5 e2 H: \5 i1 e
水 600㏄

作法：os.tvboxnow.com. X6 z+ ~& p! n% H8 _  p
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。公仔箱論壇- A' ~9 _) X0 v; H/ \  n
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb4 |8 g( O& ]# b8 s

魚腥草茶公仔箱論壇# g4 p" y) S! [: C5 w
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材料：! |2 s* L3 Z* y0 x% \) x/ R: j# Q
魚腥草 15公克
冰糖 30公克- o# ?" g+ w9 s- J* m$ K; H( X
水 800㏄2 W  n% |7 p1 X" ^7 X# @
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇( y8 l+ H& O, }1 O$ W' e9 C
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _& U' G& s3 V7 r2 [# w
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。公仔箱論壇0 D$ _  E# y0 X5 G$ G3 a
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喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb0 Z, p6 M5 v/ ]' u6 K
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb, h3 @$ g7 S. a3 A2 Y; [$ S) `' Z
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銀花山楂湯& j) E. h, ~: @
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材料：
金銀花 10公克os.tvboxnow.com2 q+ l  y2 P. m4 ?/ V: ^1 n6 ~8 Q
山楂 10公克! r8 k( r! D) ?& p  Y* M
蜂蜜 45公克tvb now,tvbnow,bttvb0 r, c* v* a! D& `1 d
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y7 M7 J) L4 N* N% ~1 _0 s

作法：os.tvboxnow.com* h# v# P# ?1 C$ E# d
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。公仔箱論壇, k0 ^: L* V2 @  D1 k* u

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板藍根茶 9 n+ I3 C7 n" [( C$ A, W; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E0 Y3 X' N+ Y8 i! f$ d

材料：* t+ R# Q8 ?. M3 g0 s
板藍根 20公克3 I2 o; E6 s9 y6 |
甘草 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C* t, }% I: G) N
水 300㏄公仔箱論壇- e# |: g; @. V
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 G5 z/ O7 u, l( w1 S  o( j& i% c
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。+ O5 B5 }% I- ^5 o+ F
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩% A7 X- B# V7 }) W, ~7 V* c: @  Q
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

作者: sooap 時間: 2009-12-20 06:40 AM

thanks for your sharing.

作者: flyfreem 時間: 2009-12-22 01:14 PM

thankyou!!!要試試！！！！

作者: zqbmt 時間: 2009-12-22 05:06 PM

谢谢分享,有空试试~~

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