一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。 % s' {+ c* ]4 A# Y3 n+ o 二、一片多種維生素復合片 os.tvboxnow.com. b1 F8 m! c, L& v' a 在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。 三、一杯醋公仔箱論壇" F6 l' `7 a3 b f9 R 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb, f t# _: j6 R# X$ h: H tvb now,tvbnow,bttvb: K r5 P: r6 S$ c6 |+ S8 }1 J7 q7 J 四、一杯酸奶、一袋鮮奶 從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。 五、一瓶礦泉水. q9 H, w p* k% H+ a 7 q/ s! j) n3 x, O; G" K! Q 一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y3 G6 X! O+ H9 Z% o 清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。 : o5 V, A" A4 ^; C* Z9 A- b 六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb' H; h, l2 T3 P0 n. K2 d$ c( Z! d 女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。( p( m/ u/ W' D# ?! b/ m: k os.tvboxnow.com; m, e+ {! E: V* @7 ?, n2 h 七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb- I% x: o e2 r/ d tvb now,tvbnow,bttvb& Q$ T. q" ?' i4 ^( U* i: { 每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 os.tvboxnow.com, `0 ^, [+ @6 c; C5 d |
(責任編輯:鄧偉芳) |
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