當你在劇烈的體育運動後,有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲憊不堪,有時還到飢渴難耐。此時,一杯冰凍可樂,會否成為你的最愛呢?且慢,你應先瞭解一下,運動時我們能否喝可樂? ) k0 j5 H3 t. ]9 v% oos.tvboxnow.com2 K7 c8 @# ^6 b" @0 V6 I M6 `& j& |
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品,能夠幫助運動員處於高度興奮狀態,從而提高運動成績。所以,就在今年,世界反興奮劑組織宣佈,任何含咖啡因的藥物或飲品,都將被禁止飲用,其中就包括可樂。 9 F+ V5 b" g) A, g, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ N; e; L" ? O
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使人在運動期間腹痛; h. ?* \; P( p" E
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不過,可樂中的咖啡因含量較低,對於普通人,只要不是大量飲用,其對神經的興奮或抑製作用,都不特別明顯。但是,可樂除了含有咖啡因外,還含有二氧化碳和磷酸,正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。公仔箱論壇/ { D; w* @7 {( I0 O E( k/ q
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足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用,還能通過蒸發帶走體內熱量,起到降溫的作用,所以在飲用時會令人覺得「爽」;然而,可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時,也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用,有可能引起胃腸脹氣,從而引發運動過程中腹痛等問題。 6 ?+ C7 K Z2 D& Kos.tvboxnow.com, I0 ]8 W0 G5 l/ n K' D! M
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9 G& Y y6 L0 s' o6 y. R公仔箱論壇專家的建議是:運動前後的半小時內,不要喝可樂。而由於在運動的過程中,人體有大量電解質流失,所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品,才是正確的選擇。作者: dudu03010 時間: 2007-4-24 11:03 PM
谢谢楼主奉献作者: alexymk1988 時間: 2007-4-25 01:47 AM
以後踢波不飲可樂了~作者: chestnut 時間: 2007-4-25 04:23 AM
ohhh.....i never realize we can't drink coke after doing exercises!!!! better drink water next time!!!! Thank you!!!!作者: gridiron_16 時間: 2007-4-25 09:03 AM
專家的建議是:運動前後的半小時內,不要喝可樂。而由於在運動的過程中,人體有大量電解質流失,所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品,才是正確的選擇。4 t5 v5 E# x' O5 h; m/ A
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for example??作者: 天一 時間: 2007-4-25 01:08 PM