我從來沒想到睡覺也會睡錯！」os.tvboxnow.com/ H9 z2 r$ n- H) t2 s( j* |
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tvb now,tvbnow,bttvb! M3 R3 @' ^9 ]5 r8 s 新竹縣男子彭瑞德常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治。os.tvboxnow.com3 y9 o3 c0 W6 p# N/ E0 W 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。1 a7 F1 n, ?; h3 M3 O 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。 9 P$ p& R! [# `; J" R6 `# R公仔箱論壇多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，並勸他不要熬夜或提重物。 ; a3 K. \) P/ ^os.tvboxnow.com「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。 # p. c9 g0 H, l, {8 }5 ?tvb now,tvbnow,bttvb直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。公仔箱論壇/ n/ q1 y, A% `3 L' C 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，每天都站很直，所以脊椎很直」上月當他再請苗栗頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，醫護人員就發現他枕頭只枕一半，整個脖子部分空空的沒依靠。 $ K# k* ]6 a) }! yos.tvboxnow.com「我都是這樣睡的啊！」他不以為。tvb now,tvbnow,bttvb# J& C* ~9 q- d0 h; w& Z. A- t 但醫生說，白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到右上臂才會痛苦難當。os.tvboxnow.com/ [, U. p3 ?5 X, c' q% E* { 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。公仔箱論壇( ~, n8 p Y4 [+ }: _& |. T
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1 t* y7 b/ ^; |8 ^6 T; o3 ^: |公仔箱論壇怎麼「枕」才無憂？公仔箱論壇" D) E' W: K1 i# Z2 ~ H+ `) o 古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。os.tvboxnow.com' L. u2 L& L x* `3 f
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) K0 [( B$ T( u 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。 . T+ Q& _% ~6 u6 h2 ctvb now,tvbnow,bttvb民眾可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。tvb now,tvbnow,bttvb/ V/ r7 c( [9 C4 O$ s, b
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os.tvboxnow.com7 b* m; c) W% ~. f. N, ^! C 張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。 : b. J$ Q1 `6 R3 I2 @1 O1 y5 G $ o* e; m* y4 a ' |" I) v7 b, K5 h公仔箱論壇像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。公仔箱論壇" l) x: X8 v/ y1 C 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。3 y4 E3 P) z. a! S* ]- p
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3 v) ~2 r: X" M2 g( B0 u3 Hos.tvboxnow.com他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。os.tvboxnow.com' k6 ]9 J' i: r+ F+ K; v+ a
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tvb now,tvbnow,bttvb4 b& d# C# j9 A: N2 f 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。 E$ Y, I. L$ P: Q2 V+ u, @ ' V2 j+ I+ ^* k( g/ h" H3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o) \" ~# f) ]4 H" m 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。tvb now,tvbnow,bttvb1 p# h) n; M; S+ i0 P
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6 C9 X: M; K" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j# t4 R E1 Z4 ]* Z }. p' z" t
