Board logo

標題: [健康資訊] 十九種不良生活習慣 [打印本頁]
作者: gemini338    時間: 2007-4-22 01:36 AM     標題: 十九種不良生活習慣

1.起床先疊被
# \; U$ G/ h' t% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* q( v# [- i: e+ ~8 e, N: ^0 b
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
2 ~" [) j2 k" ~; u1 qos.tvboxnow.com人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M' [9 ^8 \1 S3 U1 a
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb7 m% k2 [4 g% }( ~$ Q
os.tvboxnow.com+ T! s0 b, M& E$ O
- z" U% b1 v& l+ g) _8 ~1 `" W
2.不吃早餐
1 l* e1 s, I$ y) W+ |; ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 ?- `- c8 t  |* a1 T2 @% e
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇/ c3 [, m5 B/ a$ R, R5 E

: i. }" M" @; P3 i4 ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b# K& ?" P: ]5 n. A; _! l
3.飯後鬆褲帶
3 ~5 x) {" ]  `3 f' \os.tvboxnow.com
9 O4 l2 |- L) G. aos.tvboxnow.com飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
; ]: G2 p& r1 [5 }3 x4 d5 O' Q% w公仔箱論壇1 j& @- U  t& |" J9 Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 S* W7 }, f* b7 ^4 y$ J4 {
tvb now,tvbnow,bttvb( r! g  ~+ T' P" \; \/ m7 ~* i9 u
4.飯後即睡
9 Q5 F; K3 {2 x4 u2 K: j9 q! C& Ptvb now,tvbnow,bttvb
5 i# \, v! A, Q" U& E8 ^! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
6 b- k, Y! t2 l- \' r; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。公仔箱論壇2 C. ^9 ]/ B/ C$ x5 n& n, ?8 M, H
os.tvboxnow.com$ w. P0 R9 a$ h3 f- x8 V- w
os.tvboxnow.com! n6 ^! {3 F3 A. s
5.飽食
* G* x: n; K- o! B1 S: A
4 |& B' Y8 e  v& m) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。7 l* Y- f; H) l( N: w9 @9 U& _; k
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 n* N& }2 I7 h6 ?  Btvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。os.tvboxnow.com4 j. z1 R* m( G/ y) x, H
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。" o! U) B" G+ Q$ ^
公仔箱論壇" T) I) O' s1 Q$ E0 j3 ^# \5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?5 g( ?; m- C2 D) f2 \1 |& O
6.空腹吃糖
1 g2 t0 J) k% j# q
8 d/ o% S0 X* r# S$ G公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。os.tvboxnow.com! G% U1 z* U0 C* u5 `
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g' `) A, `+ Q0 _3 h; |) Z

9 c% Q/ K3 C) O& Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, n' ]$ R9 ^9 ~! P; p0 P8 b
7.吃太鹹的食物
# c' h( N  y" i* Xos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, [/ e5 ?7 u9 l$ p; G
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
0 z, f, N( i& q5 b) `2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?, Y8 c' W/ v5 A
7 I) B1 W; C5 u- o' n公仔箱論壇8.留鬍子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _! S. n8 |% p9 T' p
0 W/ _& `9 \9 D+ b# [/ V
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。7 W; ~! r: i1 E% [" H  B6 E
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，os.tvboxnow.com6 `# T3 c" e  y" ~
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。os.tvboxnow.com! [1 P! u6 k3 q" _- a6 e

( r! Z. @: w) x0 u, Otvb now,tvbnow,bttvb* y! R5 a0 T- F
9.蹺二郎腿公仔箱論壇" {# N, a$ \, z6 a) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t7 ]/ e- I! [( L
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb, ~" e2 r  W4 ^/ @1 ^1 t+ m
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
; ~8 |9 V3 d4 B) i' F$ _1 R4 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# a3 E; E! e) b
3 m0 l$ ~- a. N' D
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
  M: r7 o8 f* s' b) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P: F- f$ `# K. E# @. O
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。# a5 S- F/ ~/ e+ s( T% g$ `
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇  `9 H) O% J" ^  Q4 d7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j1 j( a5 Z% s$ a! d+ `$ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `1 l8 C& L$ p+ E
11.強忍小便
+ }  a: Z* C8 J. C7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z; |5 n7 c# A' l5 Atvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。2 E) m$ {0 a* }1 Y. C6 c/ y# `# }0 l2 {
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。os.tvboxnow.com4 y  a( a! {) c! D9 \7 ~% ~
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，os.tvboxnow.com7 n; v8 a7 }/ D" f  a4 \
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
- r) j0 j- e. e8 u5 b( d, x# q" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。( {. Y9 l  d1 ~' B3 b0 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A% J0 x( W9 `, }! `

9 i, U# @$ \. Q1 D* Q5 j) }' Bos.tvboxnow.com12.伏案午睡
! v1 p7 P* N4 I. Jos.tvboxnow.com
# M  s+ k) I, t8 y: ztvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇! Z+ v( a0 ?6 N7 J
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
6 @( w  a4 M1 k  D8 j公仔箱論壇. O' Q; m# |6 n) G

& V$ U  E/ k: L+ g' z$ w公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)os.tvboxnow.com  b  A  ]1 O9 A3 Q( r4 F

+ `) _" I6 c  h* P% k$ X% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇! [! x% k/ w) g3 P
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。6 S! @4 g- J) [! w+ E2 b! ^2 P
tvb now,tvbnow,bttvb; l5 d/ b- F5 |1 t) t: L" r3 w

6 P; e; W4 y) o$ E+ j2 k; |tvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [: g2 Z% F& k4 H) n/ I
tvb now,tvbnow,bttvb% h& s: n# C! B  }
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
! W0 d4 f+ T; w
4 R$ ^7 G2 c  G# C4 X& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; b" z5 ]) u9 E6 K: T3 \* |
15.睡前不刷牙公仔箱論壇9 [! g  M$ @' B/ c* a; }& q7 E% @
  j/ _' Q+ a5 B
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
* q, E, c( |5 L; y) ]" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L6 R2 R5 c; b. _1 utvb now,tvbnow,bttvb
5 Q$ h: |: b$ _% `: R. h7 Z( jtvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺os.tvboxnow.com' ^' n: \8 M/ M! G* ~, {

/ K$ A! r# H& N/ V# Q/ bos.tvboxnow.com睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
6 @5 E8 ^( d, B& B, ^7 y9 r0 ^' h& S* g天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
  b) {# {* Q8 E" o( d; Z同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。+ }0 ]: Q/ w. n6 c  \
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z$ N& B$ k+ F/ j! x
& V- l8 y" f' f3 F+ m+ z4 v/ y

; g' A2 a. z7 B) I! I公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長+ A# l& I% J# I7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n4 G  S- M/ t, y  G0 d
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。0 w: ?( q0 _. ^* D
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
' J; Z, H5 v4 H( i4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
1 i. S" c( C  C1 Mos.tvboxnow.com公仔箱論壇, a" P# Q7 X$ V6 d, ]! R; T, C' K
18.賭博
: v! R7 r/ R" V- {! B6 B" `2 F
' \+ \! W( H( ?公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇8 q5 Y. z* C+ z5 x/ c) L1 ^% Z) Z6 T; U
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇* S3 m& G# e* Z2 P: Y

$ p' V: P/ H0 |' N" |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s) `! N! S7 s0 j( V5 e& }* Z
19.生活過度緊張
5 n* [3 F* x$ I" O' ^% G2 Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e+ a# p2 Z: `+ D, H
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
) h7 _# b9 I6 @# _/ S) P' U公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
作者: chestnut    時間: 2007-4-22 03:51 AM

Very good sharing....we should follow the above rules as many as we can in order to maintain our health.
作者: chinesedevil    時間: 2007-4-22 07:32 AM

wow very good!!
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-22 09:41 PM

我好多不良习惯哦
作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-22 10:20 PM

thank you
作者: bmtak    時間: 2007-4-23 12:47 AM     標題: I am going to die....

作者: gemini338    時間: 2007-4-23 12:55 AM

原帖由 bmtak 於 2007-4-23 12:47 AM 發表。
$ y. d& ?& d* U2 T6 j
8 H  U5 p" X6 |0 Z. R/ _; Z
! S  ~- \  N& e# z2 {os.tvboxnow.com
/ d) L' \+ J& j4 O, i3 |os.tvboxnow.comwhy ar? so serious ?
作者: Crim    時間: 2007-4-23 08:56 AM

thx
作者: egao    時間: 2007-4-23 12:47 PM

嘩~ 我有好多不良的生活習慣喔!!
作者: 巴西流氓    時間: 2007-4-23 01:26 PM

呵呵 晕我除了赌博好像都有问题！
作者: powershenli    時間: 2007-4-25 07:25 PM

支持
作者: squalla36    時間: 2007-4-26 10:38 AM

thx very much



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0