標題: [中式食譜] 极滑太阳鱼柳 [打印本頁]

---

作者: jljiang    時間: 2009-10-30 03:40 PM     標題: 极滑太阳鱼柳

[attach]799308[/attach]公仔箱論壇" V) d( ^' [4 {2 Y+ p7 q( \) w

6 i% h- b0 N6 K( z# x- A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t; N/ t4 @/ l
tvb now,tvbnow,bttvb$ L* Y  ?* {2 L9 o' B% B  N( l
原料：公仔箱論壇% M  d0 T2 Y" m% G
太阳鱼3条（约400克），盐，糖，油，生粉，姜，葱
) v: ^9 Y4 l9 M tvb now,tvbnow,bttvb6 V  I5 }! V4 d) t, e3 ^
做法：
% I2 Y8 ]7 }" M( _( p9 i街市买回宰好（去内脏）的太阳鱼，清洗后，去脊骨与鱼刺鱼刺，切割成鱼柳。清洗鱼柳，晾干，再于鱼柳两边拍上生粉（不宜太厚），洒适量的盐和糖调味
6 T8 h) Y7 _% }9 S  xos.tvboxnow.com（不宜太重），并放于碟内，热水入锅隔水蒸7-10分钟。上菜前淋上热油，大功告成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x8 b" ]. Z% ~. D1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: J2 E, d6 r$ [
特点：
) ^' u7 o. v7 mtvb now,tvbnow,bttvb肉滑，鱼味鲜，骨少，营养丰富，适合老人小孩食用！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0