標題:
[西式食譜]
南瓜汁肉碎闊條麵
[打印本頁]
作者:
net432
時間:
2007-4-18 12:48 PM
標題:
南瓜汁肉碎闊條麵
材料：
8 ~) A' l( ]- |7 h4 E- Y
闊條麵2個
8 x& F6 ~- D a+ h/ L9 c# F
南瓜肉約200克
, A" h' K! O4 t4 Q6 A4 M l公仔箱論壇
肉碎100克
: q& C& R$ `, e* U0 K" O0 zos.tvboxnow.com
. M8 ^* b& M& k2 C4 W0 T
製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }3 p5 P: K, T+ {! Q, k
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t5 M2 R$ d2 W, e3 h
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
公仔箱論壇* H$ ?+ A$ U- v' ^' J" e
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
; K- m. Z9 q& C! Vtvb now,tvbnow,bttvb
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
) W; T1 K3 W7 G1 r
9 P* K4 j/ O& h/ u* c( |
調味： 鹽少許
公仔箱論壇 M" V' a2 J3 E
低脂忌廉3湯匙
- D7 I0 S4 k' m7 F3 gtvb now,tvbnow,bttvb
麵粉1湯匙
作者:
toyota
時間:
2007-4-20 08:14 PM
good
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
