標題: [中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-4-16 05:40 PM     標題: 香橙汁奇異牛扒生菜包

西冷牛扒 1件  tvb now,tvbnow,bttvb" e, M* a7 m! P
奇異果 2個  公仔箱論壇* N/ j( s5 P% T
橙 3個  
6 |) h( e  N2 k0 h西生菜 5-6片  
& N. `) y& l) @9 Q# o黑椒 1/2湯匙  
3 p( R2 h8 T5 T2 Y; p1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 11/2湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb3 B7 u1 c. z: K& D
香草碎 1湯匙  
' M7 ^8 S- D0 r* c) vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙  
: F9 U6 n, X4 b# z' y: [公仔箱論壇糖 1/2茶匙  公仔箱論壇$ Z% ]' @1 l1 J
生粉 1/2茶匙  $ r. u" q3 S, K) M
油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 [9 J) R% J% K# o' k6 c1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U' H4 B' m8 M

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0 T; {& z; z4 E  }8 Q$ Aos.tvboxnow.com1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( Z; R) m1 }  Z8 o" g6 f, Q

+ w7 g8 ^* C4 Z+ N* G/ F2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 5 ?! `' d  u2 ?( I+ z1 J  f& w
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
, m, J( V) l2 k4 q! B0 zos.tvboxnow.com4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
  V4 A4 T8 D) ?* R) l4 Qos.tvboxnow.com5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 公仔箱論壇. v  l% ~( W4 O
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。

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