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標題: [健康資訊] 每個月必須吃的防衰食物 [打印本頁]

作者: tiger20000 時間: 2009-10-16 10:56 AM 標題: 每個月必須吃的防衰食物

科學家通過研究探索- H* c4 c+ {) C; v# \6 d  b
推出一些食物
每天吃下食物中的兩種os.tvboxnow.com/ e# [: a4 r# J" P! x
就可增強體質tvb now,tvbnow,bttvb6 D% z" Z! p" i) N
延緩衰老
) T; k, O& Z! o; P" ~
蘑菇  ^2 R# U, H5 A4 C1 x$ M
營養豐富、提高免疫力、減肥公仔箱論壇; c- |2 o! J# k! b! ]0 M$ \! w3 r/ y
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
但熱量很低: B$ N, G) _4 ^* a) q8 p
常吃也不會發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V/ y' e) m& I. O' L: L
且蘑菇所含有很高的植物纖維素公仔箱論壇  V/ M9 O* L1 ^# `6 u
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
客促進人體的新陳代謝os.tvboxnow.com- @' s  [; R+ H; V8 e3 ]. \

菠菜tvb now,tvbnow,bttvb$ B  _2 Q! Z5 C1 c) B2 Y* P: r1 a
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要tvb now,tvbnow,bttvb; u- s! s" z* o: Z; H+ g
懷孕期間補充充足的葉酸tvb now,tvbnow,bttvb8 G5 O8 P% O, k' l
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
編者提醒：菠菜含草酸較多公仔箱論壇) p: A5 q" x: c
有礙機體對鈣的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _6 s$ ~/ [' r% S' T1 v
故吃菠菜時宜先用沸水燙染公仔箱論壇* F6 f# S% e& e" d
撈出再炒
由於嬰幼兒急需補鈣
以及患肺結核缺鈣os.tvboxnow.com3 @& g7 M! z; ?0 d
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者os.tvboxnow.com6 O, ~* z) l' x0 P- z
應少吃或暫戒食菠菜tvb now,tvbnow,bttvb; @! ~; h1 D8 g: A: L& q1 D  ?

西紅柿
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m% F& `$ D. y! }. M& e# I# R2 l8 N
（1）不宜和黃瓜同時食用
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b9 z  [6 ^/ u/ E! W- L9 L7 C
（3）空腹時不宜使用5 Y+ K: ~: O- `3 a! E
（4）不宜食用未成熟的番茄2 t: F3 s5 I7 _9 l4 P, J
（5）不宜長久加熱烹制後食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. [5 S* V$ p0 Q) q* I
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用公仔箱論壇, W- ^& o$ n2 m9 o9 t( f4 a
西紅柿中含大量維生素C
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C4 m7 d3 n& n1 V0 _
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用7 M# I! P  m/ D0 [3 P
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶7 x7 u6 K  J- I0 l( G
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞公仔箱論壇. j3 I! t1 z1 o  Q6 b' Y0 P

巧克力os.tvboxnow.com7 |2 ]2 N5 \4 I( h! a+ J7 V
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.os.tvboxnow.com; g% T, s' X% v( l5 j3 [
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。+ D3 M8 ]& q; V
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。

作者: livita 時間: 2009-10-26 11:55 AM

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啊。。。有这回事，我都不知的！！！

: o# }' S+ ?# t! h

作者: lachichi 時間: 2009-12-2 12:32 PM

What is 西紅柿? Can buy it from supermarket?

作者: 雪翼 時間: 2009-12-2 02:17 PM

西紅柿和黑巧克力不容易买到啊。。

作者: diehardfans 時間: 2009-12-2 08:04 PM

西紅柿 is Tomatoes

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