公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 每個月必須吃的防衰食物 [打印本頁]

作者: tiger20000 時間: 2009-10-16 10:56 AM 標題: 每個月必須吃的防衰食物

科學家通過研究探索TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z5 v" }6 k# S0 Q1 _8 f
推出一些食物
每天吃下食物中的兩種公仔箱論壇# @) S/ E9 r) b7 u9 ^" e% W9 V$ G
就可增強體質
延緩衰老
  Z9 k1 W9 _1 Y0 F# Y" H& \
蘑菇  H% X) V# \7 U. O( @
營養豐富、提高免疫力、減肥. _" x+ l. s3 B1 u
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分公仔箱論壇2 n; F9 Y  }+ s( m; F/ Y
但熱量很低
常吃也不會發胖
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量公仔箱論壇+ C1 Z/ W1 H3 b
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u" F8 t3 H/ X0 W/ t# r
客促進人體的新陳代謝
. ?7 |" N2 K' c( z% Z. i' M
菠菜公仔箱論壇8 R" ?' |' u* z
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要tvb now,tvbnow,bttvb" R0 Z% {7 g* a$ w/ W( V2 b2 B
懷孕期間補充充足的葉酸公仔箱論壇. Z- [' ^9 B$ g2 T0 G3 E5 _
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~+ f. {; p- I4 Z, J" j
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H* S9 @5 E) b0 H2 P
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb& G% `' r0 I. N3 \6 N5 L# `+ w
編者提醒：菠菜含草酸較多
有礙機體對鈣的吸收
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
撈出再炒
由於嬰幼兒急需補鈣os.tvboxnow.com# R& m7 Y2 J4 t+ `; b5 s
以及患肺結核缺鈣
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者5 ~' z+ I% [. U' A0 x5 T
應少吃或暫戒食菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b! I% z. [8 R
/ T' i$ Y0 ^2 W2 }
西紅柿
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
（1）不宜和黃瓜同時食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @& I: e2 D. ^3 O. W# D. K
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
（3）空腹時不宜使用
（4）不宜食用未成熟的番茄$ K. h7 h* x3 R1 a: [! m7 ?
（5）不宜長久加熱烹制後食用
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
西紅柿中含大量維生素C  ?' r3 a, _/ J
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C公仔箱論壇9 T) l6 k* o+ d( J
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞os.tvboxnow.com! q' K3 k2 Y$ C; V7 }; U/ A
0 _3 _% {. r* I
巧克力
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.5 D6 C5 H! K0 r* k( o# B  _
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。

作者: livita 時間: 2009-10-26 11:55 AM

os.tvboxnow.com0 I% {: s' c! s+ w9 l+ ~/ P
啊。。。有这回事，我都不知的！！！

1 L( g; Q U: ^& K0 C

作者: lachichi 時間: 2009-12-2 12:32 PM

What is 西紅柿? Can buy it from supermarket?

作者: 雪翼 時間: 2009-12-2 02:17 PM

西紅柿和黑巧克力不容易买到啊。。

作者: diehardfans 時間: 2009-12-2 08:04 PM

西紅柿 is Tomatoes

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)