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標題: [健康資訊] 損害大腦十大不良習慣 [打印本頁]

作者: tiger20000 時間: 2009-10-15 11:40 AM 標題: 損害大腦十大不良習慣

１長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。, J9 c& k# ?' ^* H

２輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。公仔箱論壇' |: F9 H, h, \

３甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不os.tvboxnow.com! i$ {  B+ a* m+ z. }2 g
良，從而影響大腦發育。
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４長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
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５睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
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６少言寡語：經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。' W9 v9 I" |- J- W9 |
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７空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。公仔箱論壇; f# c. p6 @6 X2 v8 D0 g  Y
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８蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。0 J" f& e5 d' o9 A( |( ]

９不願動腦：思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。公仔箱論壇% B; ?! _7 S( u* Q5 u8 w4 |6 t4 j
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1０帶病用腦：在身體不適或患疾病勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且易造成大腦損害。

作者: lightrider 時間: 2009-10-15 12:50 PM

thanks for sharing the health tips

作者: kctan57 時間: 2009-10-18 11:27 AM

very helpful information, I will try to follow them. Thank you

作者: bearprince 時間: 2010-10-30 10:00 PM

看來要非常小心...

作者: asarisake 時間: 2010-10-31 03:52 AM

is this why I am retarded?7 M; P1 L% O9 L# }9 U
thanks

作者: owen_chan2005 時間: 2010-10-31 05:13 PM

犯了第2,6點，
不知衰退到哪個地步....

作者: 屁屁zzz 時間: 2010-10-31 07:36 PM

thanks for sharing.

作者: akelefe 時間: 2010-11-5 03:26 AM

乜長期飽食都會對腦部唔好架，今次慘喇，我餐餐都食得飽飽的。
病嘅時候工作或思考會對腦部有損害?? 要好好記住至得嘞。

作者: Gambit_Kit 時間: 2010-11-5 07:39 AM

it is very good to know...........thanks.................

作者: aaxxaaxxaa 時間: 2010-11-23 10:34 PM

死喇, 我中0左一半以上呀, 唔怪得我d記憶力咁差啦.

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