$ J. K6 d' S- Y% d5 X( P公仔箱論壇 有關專家提醒人們，午休時，千萬不要因為中午時間短，就得過且過，一定要選擇好午休打盹的休息方式，不要忽視這短時間的休息方式，日久天長，不當的午休方式可能會引發不必要的身體疾病。同時，專家還提醒人們，午休時一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因為人在入睡後，體溫相對較低，入睡和清醒時的冷熱不均容易引發感冒等疾病。os.tvboxnow.com4 A+ a/ A) D1 i5 P5 }; F1 Q# w
4 |6 \8 O: [; K6 ]% D; Stvb now,tvbnow,bttvb 午睡的四大禁忌 , i) k- Z& b7 I3 u3 a" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L. h" ^8 Y4 H9 Q: X5 u H$ c$ y
1．忌午睡時間過長。午睡時間最好控制在半小時內，否則醒來會很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，不適感會很快消失。 ) F' d! E1 c$ |; v/ L3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 M& k. l4 t" R) j* m# T' d8 Y/ ]os.tvboxnow.com 2．忌午睡姿勢隨意。午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒後身體不適，重者會受涼生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 b9 ~) b ~ ?8 `5 B
# s2 F Q! `) A I: U" H 3．忌裸腹睡。天氣再熱，午睡時也要在腹部蓋一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。$ Q. e/ N& N- b0 z
