標題: [中式食譜] 健康甘笋飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2009-8-28 01:22 PM     標題: 健康甘笋飯

材料os.tvboxnow.com2 }, r6 a- i* P: K' _
米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H# L, d1 S  L% p% X! h

  K& R$ k' z& J9 [, A) nos.tvboxnow.com調味料  s. w  X: ^& T9 y8 N
清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙
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做法
( x. s7 D+ `: H# V( @! U/ Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。tvb now,tvbnow,bttvb/ s! ?6 I: p: M2 I- H- g

+ {, b$ ^; y7 K. H% ~+ f  kos.tvboxnow.com2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。 公仔箱論壇# s3 s" n# B; c1 E% A% H, m8 L

% W1 q" l+ C- m% a1 \6 s2 a' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G4 o) C- W$ V5 J$ d; j3 P8 X
貼士
% _7 Y/ ?- i& U& K" G; ~! L6 yos.tvboxnow.com材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。 tvb now,tvbnow,bttvb- k2 p9 E0 T0 @) {. K( l

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