標題: 茄汁雞扒[9P] [打印本頁]

---

作者: 甄華    時間: 2009-8-27 01:11 AM     標題: 茄汁雞扒[9P]

　　
/ V' Q5 [# L! A$ Q7 \8 z公仔箱論壇
) G; E7 [* j  z% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原料：公仔箱論壇# d3 V" e  h8 d- f+ W% ?

4 i/ [- `, c( d公仔箱論壇　　鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
$ j9 v- P" s2 r: |4 G+ W( B9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 J, ~- J$ w1 Z9 v8 q" X公仔箱論壇　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 _* W. i' C- L# l; U7 p( Y

! ^6 W& v. Y8 K3 b$ Zos.tvboxnow.com　　1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
; e3 I; g7 J& eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% R! T6 g. ^4 d. i5 B  l
　　tvb now,tvbnow,bttvb' _. R! a, B+ }. ~
1 H" T. ^& F6 O+ [, u& o
　　2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
7 C' e+ V% T/ N2 J1 J+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K- d3 K7 a8 w公仔箱論壇　　  t+ |* x! U- Q$ R' r2 G5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d* \3 E( R+ j; [5 q1 P, q9 h
　　3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
, Q7 x/ i3 T- {& C! V+ C' S( p" yos.tvboxnow.com) n. S6 {! F4 i  g! F
　　os.tvboxnow.com; `# J' G$ ], t* B
os.tvboxnow.com" Q, x# L5 P- B6 m! F
　　4、平底锅加热，刷一层薄油；
  B3 s$ G" f0 X5 K  Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ i0 `0 {2 y2 X) b% i( J1 H) l1 \
      TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M" f" R! w3 a# ?# j2 z: _7 v
6 Z  j( D7 i5 A7 U6 @2 b
　　5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；os.tvboxnow.com' V  d4 k/ J8 V* C) D# v: F

6 _6 g! r/ K* k% `, `: hos.tvboxnow.com　　. `0 n" t3 p8 d  g
tvb now,tvbnow,bttvb4 S; _2 j. V( L) t4 E
      6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；, b: ^* e/ v6 ^& }, o+ b0 b" C

* Y7 p. q9 b# e. o/ k公仔箱論壇　　7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；! Y$ b" C. k& X

- O" n$ D& J- ]+ A+ L& P) y6 |0 Z7 J公仔箱論壇　　, j* u4 z2 W6 p  H$ w. I
tvb now,tvbnow,bttvb' u0 `9 g% x7 M* h
　　8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
# q) [, ^( `+ y( N, p+ M' xos.tvboxnow.com9 b/ k$ b$ m% |" q
　　公仔箱論壇) s& e1 |9 `+ C6 T( p
! e, P1 b" \9 z' z2 M
       9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。( P) v6 m! D% ~

1 r- k# z; I2 x! d/ k8 A  O4 sos.tvboxnow.com　　

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0