標題: [美食介紹] 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸 [打印本頁]

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作者: 涛哥加油    時間: 2009-8-18 10:59 PM     標題: 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸

要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。tvb now,tvbnow,bttvb- _: C8 d- \9 N; D( m4 K' T  @+ d- H

( G/ ], T( f, A0 V% X2 [一、菠菜
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　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 tvb now,tvbnow,bttvb6 v$ ]) x. t4 e
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　　二、豆苗 / g. m0 F+ z& y$ o
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　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 公仔箱論壇0 T8 Y* d$ G  s6 q6 K

* p, P! ]/ H' W5 Z8 i+ Z　　三、红萝卜 * T4 X, F9 n) u7 I% ~

3 S+ Z+ k8 C. v# ^公仔箱論壇　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
8 E9 I. x5 L: G9 o% f2 Nos.tvboxnow.com
* [# [- J5 H: F2 htvb now,tvbnow,bttvb　　四、西洋芹  
  |4 f+ m9 J. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N! V  n: s+ ~7 a6 O. Q　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
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1 w7 C3 i/ \$ i" F" c# D* X1 U　　五、纳豆
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! M- k5 H; ~! m) W' t& H( _, S　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 . B7 y* X. ?# `+ z) ^
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　　六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断　
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　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ tvb now,tvbnow,bttvb' @& {% B8 J' P: R1 Z: e4 ^

; ?8 x. g0 D4 `* |$ e% C0 S* R　　七、柿干
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2 V. ^3 p; A+ W2 I2 X) g& ftvb now,tvbnow,bttvb　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

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作者: wong200956    時間: 2009-12-6 07:55 AM

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