標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
[打印本頁]
作者:
涛哥加油
時間:
2009-8-14 11:04 AM
標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
# n3 k$ ]+ q' \( i) jtvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com! P% L% t& A6 v8 _+ t* K/ Y
1、避免受凉
/ P, E) C% k+ F V
公仔箱論壇; d: \; g% x$ G3 {! i5 r
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
/ y3 i, S; i% z" H% c0 uos.tvboxnow.com
4 M. c6 G' n( d+ c0 X6 B, o公仔箱論壇
2、净化环境
tvb now,tvbnow,bttvb v8 Y# b) C) g* ]/ U) X
% o4 W$ P8 S0 j( Sos.tvboxnow.com
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
os.tvboxnow.com7 d8 y: a9 _( k
tvb now,tvbnow,bttvb" m0 X+ x; v/ K1 m* `0 `8 l$ K
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
, h: I& j" Z$ ?. {7 W$ t
, u' Z/ B4 E* n$ ]" Y1 \; R公仔箱論壇
3、补充营养
公仔箱論壇6 B. y$ v N2 F0 a: c( Q/ G
# S9 K9 \- f6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
) n7 I1 o- B3 j7 Y( C. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y# X% K, J3 Q- o q& G. p1 j9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
4、生活规律
2 [- ]' K/ {/ r3 w+ _6 N4 h4 C* Y5 Q
公仔箱論壇1 k2 |* b# m- E& T; @- G
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
2 i" |2 @! d8 e! ^! B
( J7 s& X1 ]8 _- w5 x; N) w公仔箱論壇
5、加强锻炼
# f/ ^# W0 U9 `9 }" P
6 B& n5 S: d. L/ o H2 q) _
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
# m% |( @0 R' D5 ^+ @: S
8 C2 \! I# G' H: f. q
6、个人防护
7 f' H5 k& j4 X/ o1 z公仔箱論壇
8 c6 j( z* d. x% Fos.tvboxnow.com
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
公仔箱論壇! `+ @; C# E5 a! C' D6 N6 G
$ E+ I/ Z/ X/ F7 s/ s" V3 b7 {
7、免疫预防
4 U7 D; g. [3 [, T+ E公仔箱論壇
8 @) _ {/ t$ d公仔箱論壇
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
! K/ w: n7 m j: H" R, a2 o公仔箱論壇
! o7 K7 s G: m+ M4 V: x/ R, K公仔箱論壇
8、及早就医
os.tvboxnow.com0 k+ z8 a8 B7 D1 ^
% w: `5 P+ u2 N) c5 R% z, L
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
