標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

---

作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
# Y2 l2 m3 o& c$ otvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
5 J6 D( a/ u- s8 Ftvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
* r/ E1 I% v9 ^; z5 Nos.tvboxnow.com
! n& Z* p2 Q9 H0 z2 [人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到- U: M8 s0 b' o" O& X; K4 |
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
+ a% c- e9 K# v6 }6 \" K, }公仔箱論壇床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
: y  [# B( ]1 E' J; c+ l公仔箱論壇發心臟病及腦部疾病。/ s1 v, O9 w& b
os.tvboxnow.com+ t! w/ T: b0 l) L
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
0 r" l6 ]6 Y* M- J* |# B4 Z公仔箱論壇的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
6 C: I+ X6 C5 \. x補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
; l+ z* v) |2 V% _; r) vtvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇  K2 x$ \# w2 p7 l, L/ |
也會發生呼吸困難、休克的現象。
6 E: _! z# \6 ^9 h6 p6 }. Oos.tvboxnow.com
7 c2 A  A9 ^4 Ctvb now,tvbnow,bttvb夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇9 e, n7 t. d: A$ l% B
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
3 _  \3 f+ z8 h8 _  u4 ftvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
$ `- c1 l' Z( ~; v2 H) V  ~, G/ J/ |要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
( q$ B2 ?+ i" Z( w+ x5 N去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
0 u& z) d$ K& i9 f& m! i' p3 E人，也不適合在睡前喝茶。

---

作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0