標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇7 V  v6 R/ E9 p* Z' H9 m
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
: [0 h8 x$ s; {. p) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起腦梗塞或心肌梗塞的危險。* _) ~5 `5 P6 }2 }. v
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
  }! q3 l; b, \os.tvboxnow.com第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
0 v" `" C4 _3 f, Z公仔箱論壇床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb9 R( v% x7 t. l* K9 }
發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇7 q6 d" k- [- \' W( ^

' j) v$ m- n( f8 n+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
5 t3 M) t; `$ F; C% _6 L3 F公仔箱論壇的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
9 N6 r7 s( Y! W- G7 c+ }4 A5 x補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb% j7 D) e+ N5 t: j
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
' m: q0 @8 N+ Ktvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y1 W6 k6 a6 T# c3 j5 w& j0 K
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，; ?1 L) m8 `9 H* h5 s4 \
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
! ^, c2 i( ^4 ?$ c! t; O1 Y# l/ B失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J0 k. k6 X4 i, {9 s. ^
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
  Y& ~" `5 T( Z4 {* \os.tvboxnow.com去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇# ]$ m  O: R3 r* f
人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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