標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-9 04:32 PM     標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
  f  r' [  a/ e1 a( e* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 {- ^5 u% J& l3 o6 ~1 i4 B公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致os.tvboxnow.com! b' ], N- g3 `
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失os.tvboxnow.com7 O9 f4 o1 h" y8 H9 Y
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
' }1 L! C, y5 ]  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。公仔箱論壇3 V% v: W& `9 n$ n. s

) L( N( v8 {/ {, T4 |公仔箱論壇2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
0 f% F- [7 G8 q: q& U; G6 F- B0 m7 v公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
- n7 A1 k3 h5 o9 a1 B- vtvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇) C8 j# T8 H4 F' ^( H; K& M
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
+ I+ p! G+ p4 V# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，os.tvboxnow.com/ w" T) Q! y3 T6 M
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
& T- i! d$ w% `公仔箱論壇奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E% K- y+ L) \* g( k
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注os.tvboxnow.com( {; Z) M0 p) z
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ T# G+ }" T; E( A& v了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬  R3 v8 D( a% m- V5 p; P
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P" s% f" q3 c9 A8 D; i# c
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。; i) L/ z, @! ]4 S: S
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4.陰虛火旺4 t/ ]; z2 m; k; Q! Y0 _* h$ m
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
) U" T8 ?2 c1 Z9 Eos.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
& A" O$ a+ J3 M& z" _9 |- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ P" h( i2 M6 U3 S6 q3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb- N  p" u" w$ O: _! v. P

; f% s4 o: j- T' g0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
1 |- a' e2 f" x: A0 ]- p5 A$ ios.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇4 q0 m. o* c+ V5 Q3 K9 i: H
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至os.tvboxnow.com  p9 m) a2 p0 p& c/ u3 V- y. E  p
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。; o$ M2 w+ k; B( z) ]+ u
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
" Y3 y/ l7 S  p% t現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏os.tvboxnow.com9 u, I4 a. D9 n6 E6 {4 s
色改變等問題。

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