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標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長os.tvboxnow.com/ ?  ^; j$ r' N3 S( G- |% C
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑2 J# C1 C# G$ [! Q' O. i
斑等問題。

2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇' x) t. V8 K, V) _% B1 I
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。

3.記憶力下降; Q4 O- E9 z' y2 k6 J1 Z0 Z" u
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，os.tvboxnow.com5 m& y! @# a) G+ f  }9 @# L; X) @
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V$ S1 r0 i0 m& `; ]* X  \
奮了。

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @5 Y5 x( t, }% h$ t
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。) V' Z% p. p1 d4 r: M
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb: Z9 I1 h; l; B5 c) a% }# K

4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5 n* m% F8 k! O3 l, t
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不os.tvboxnow.com0 J! O: S2 G9 o. z4 M( Z
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇; i  H& i% l, @* Z7 ~+ G/ J
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q& r! B/ z& p. S8 K9 p
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間/ C& z, f4 i) ]- m% u! g# |) }
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇( _( I5 l, ~- b0 ~5 o) D, P4 h
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出7 H" \1 j" e! `7 k6 {1 V; J. y; V
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O' d6 u7 v4 V; W( ^
色改變等問題。

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