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標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長9 X9 I: ~4 j7 @$ }1 ~. e( J2 X+ `
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 ^! J+ ]0 O) \
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑1 [+ S2 w5 P Z2 u6 D5 N4 t
斑等問題。

2.抵抗力下降os.tvboxnow.com% B# l0 z$ d! l) h
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h, B* t5 U1 n" ?, |/ t5 m/ n" o4 q: V
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道3 I; q. n6 W! N1 B& d1 @
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇; {' [" U7 @1 m# O6 E4 h
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3.記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，1 h, ~9 _' `# b8 u9 ]$ T- L7 {1 c; C
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇! J" e% B% z. u+ e+ F' f
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5 t* _/ R; {5 ` i% g4 y+ s
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q( M# c, Q& r2 n
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B" m2 R: v$ P% s/ A, m
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。

4.陰虛火旺
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不' u/ h5 P) H/ t5 t& ]
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。os.tvboxnow.com$ X/ h1 v. @: A# ?1 p
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5.視力下降公仔箱論壇2 k3 r7 o( [2 ~9 f, y- T2 F4 c, [0 {
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至) e8 J" ^- E4 [
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
色改變等問題。

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