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標題: 增強記憶力十法 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:27 PM 標題: 增強記憶力十法

1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺os.tvboxnow.com; e9 R( w9 m/ ]* G9 F
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花公仔箱論壇8 Z1 X0 W- }! P8 V, r1 X
再多時間，也難以記住。3 {! ~" \7 `# _7 ?) U$ h# H, C
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3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得公仔箱論壇/ N$ H! W. b' D
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X  a% N' ]! R/ T0 L/ W% T' t
到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb& p; ?( g4 i- B/ d" _5 t4 s: m

5.及時複習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱8 I% {2 L' i& d6 g" d1 O' p
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
段。
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6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得公仔箱論壇  p, {5 V  C  m4 H+ c% R
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C1 P3 m+ d. L3 f7 Y2 G
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7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，2 z+ l8 _( E6 p( L
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。$ }! c  Z8 `& y5 N7 f$ v  c) Z; _
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9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb, E& d) ^. {; v: [9 i# f4 K. V; [. h+ w

10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養% l6 ]9 Z2 l6 X4 W
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

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