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標題: [健康資訊] 家裡常常發霉?醫:小心黴菌毒素成慢性病隱形推手,這樣吃幫身體排毒 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2025-5-9 12:02 AM     標題: 家裡常常發霉?醫:小心黴菌毒素成慢性病隱形推手,這樣吃幫身體排毒


" Q' R/ ?7 m; o# t" U+ a3 d, j  S浴室發霉、家中發霉好困擾?擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享,梅雨季(「黴」雨季)前後濕氣重,有些人開始身體不適,或慢性病開始急性發作,要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享,黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類,以及黴菌毒素檢測方式有哪些,黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助!家裡發霉,身體倒霉!小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示,有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講,因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主,黴菌孢子由呼吸進入,易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。
9 n" G6 X3 Z6 r, B演講現場有耳鼻喉科醫師就說,曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落(鼻子長香菇?)。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外,其毒素也會造成全身問題。而治療黴病(黴菌導致的疾病)即使改善,更重要的是還「遠離黴菌環境」,無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。tvb now,tvbnow,bttvb: N% I$ @9 C3 d  Q2 U- ~+ q
黴菌會放屁!黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑,許多人進到某些建築物感到不適,其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁,若比喻活的黴菌為火,其毒素則是濃煙,即使遠離黴菌環境,黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月
$ E/ N. J0 ]3 g' j& }0 f+ H不舒服找不到原因?醫:留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響,該怎麼做呢?黃獻銘指出,黴病有 3 大特色,分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現,就會一直作怪,所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關,治療通常耗時數月,類似中醫說「濕去如抽絲」。1 N2 a2 O2 F) v% g; o, ~
黴菌毒中毒症狀,入侵脾胃可能引起這些問題慢性疲勞:損害粒線體(細胞發電廠),使能量代謝受阻。
! N* h. I- G" X, r& J腸胃不適:消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙(所以體重控制不良)。2 x* G6 w8 ]. x  l
情緒問題:引起神經發炎,誘發焦慮、憂鬱。
0 m0 ?9 e" e7 ?) uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不孕症:影響內分泌系統,降低生殖能力。
9 |# y/ a7 J$ Z% [中醫看來是「濕毒困脾」症狀,尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友,更要留意是否有黴菌毒問題。此外,

家裡長期發霉更要小心呼吸道健康

對健康影響甚巨

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圖/黴菌也會放屁,若比喻活的黴菌為火,其毒素則是濃煙,即使遠離黴菌環境,黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
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你的發霉尿液會知道!來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測,常見有:
& O9 r4 N. q2 y2 J% h0 M4 x$ K6 j赭麴毒素(Ochratoxin)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^8 R) I5 P3 n0 P) J( }+ M3 `
伏馬菌素(Fumonisin)# Z$ e- {; U- ?# v% \
黃麴毒素(Aflatoxin)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z/ x3 H0 n6 C% R  N
但需注意,尿檢結果可能呈現偽陰性,驗不到不代表無毒素,而可能表示身體排毒能力受阻。os.tvboxnow.com; i$ v# s& o4 P
黃獻銘也提到,為什麼明明家裡發霉問題嚴重,但卻只有自己有症狀,家人都沒事?其解釋,這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感,如同礦坑中敏感的金絲雀,較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察,可能是全家健康的曙光」,體內濕氣靠症狀與把脈,而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現,也有更實際的生活改善指引。tvb now,tvbnow,bttvb7 h: C; Q' {/ [. q% m! C
黴菌毒素解毒怎吃?益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示,排黴的關鍵不在通便,在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥,或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌,而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此,想減少黴菌毒素對身體健康的威脅,適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外,他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料:
- m( A& U% Y7 ?- e+ R黴菌毒素解毒吃什麼?
% X1 d. x3 Q2 C/ C" O公仔箱論壇有效抗黴的草藥
4 ?2 ~, Y) ~7 a* B+ S有效抗黴的香料* g1 c9 @) d( s: h/ T5 ]
薑黃:護肝促膽汁公仔箱論壇- y7 j9 `! E/ f: G7 a- ^; O- m
奶薊草:防護細胞
8 p" N4 d! W( ltvb now,tvbnow,bttvb綠茶:排毒抗氧化
# I% a- b: f. m4 Y6 Y# ]2 E, ios.tvboxnow.com鼠尾草:肝腎保護0 A0 [% L3 x, I  ^
※以上草藥毒性低且日常可得,適合料理入菜。tvb now,tvbnow,bttvb; ]# b; v2 X" y" e2 p
牛至
, n$ G; g! W1 jos.tvboxnow.com百里香TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& _  X% o% s: c4 I
大蒜
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' N# f' X1 o% r' r5 j" ?4 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※牛至+百里香可殺死黴菌;大蒜+生薑助排毒。
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但要提醒的是,「益生菌對於黴菌毒素排出,有時是扮演豬隊友的角色!」如果補充錯的益生菌,像是,乳酸菌(如Lactobacillus acidophilus)、酵母菌(如Saccharomyces boulardii)反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議,想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌(Bifidobacterium bifidum)、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus),要特別注意!
# n/ @8 p: C. B% y  ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有高糖、可以長期保存的食物,例如,所有甜食、穀物(Grains)特別是玉米、米、麥類,以及馬鈴薯(高草酸,易黴變)、堅果類(如杏仁、花生、腰果)等食物如果保存不當,因更有機會發霉,也容易把黴菌吃下肚,讓它們在體內更猖狂。
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' j" a( M1 c/ [. M) d" jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防黴要陽光、空氣、不要水,善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示,適度曬太陽,可促進人體腎臟排除黴菌毒素,建議居家保持通風、日照,善用除濕機讓濕度低於50 %,有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友,建議來個大掃除,用這些澈底清潔家裡發霉。
4 \; @4 p1 L) p4 ^6 p: S+ F$ [公仔箱論壇居家除霉方法8 P3 z5 K: W0 ?9 g0 f, }

除霉清潔劑

除霉精油

硼酸

次氯酸鈉(稀釋漂白水)

雙氧水

茶樹精油

丁香精油

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專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視,從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症,黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀,及早進行檢測與解毒,並保持居家環境的乾燥與清潔,是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助,能有效幫助身體排解黴菌毒素,恢復健康。健康的生活方式與環境管理,才能讓我們遠離黴菌威脅,享有更清新的生活品質。
作者: 過路    時間: 2025-5-18 04:51 PM

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