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標題: 46個不可不知的常識 [打印本頁]

作者: gemini338 時間: 2007-3-23 11:39 PM 標題: 46個不可不知的常識

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好8 Q. G* j4 m% P, I. S, o
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好8 \7 X5 f9 _8 L  {7 K, B$ e  P
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇. O1 a/ @$ w9 a+ s/ }2 s9 I4 v

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多os.tvboxnow.com3 u8 m2 D. q9 _, e! J" T! z6 q% d0 R

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 * Q2 s! J" K2 n! o9 h( o
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 ! _5 b! [/ r2 P& f+ O/ t( t

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {) @' o, _* G7 M: |

15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb0 w2 D4 R2 F4 R/ M8 l( E7 g
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老  5 C6 ^8 k* |% A: D) g& i1 F
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點' P, ]" Z' l3 k* A* e" T) x7 x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下& [; B- ^9 W! f: {8 l4 R

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理os.tvboxnow.com1 S& Q! r4 U- c; ^: s
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)0 p/ W" \5 L/ A

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb8 T$ _! p# n* X  A

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法os.tvboxnow.com4 K: H: T) |) @

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇3 `7 ?4 `# P6 @4 Z
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb4 K0 T$ M9 f, h
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌, J) V9 q+ F4 E5 e1 x- V) f% N2 j
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性

37.. 不抽煙.拒吸二手煙  <------呢個問題太譜片公仔箱論壇5 {$ F1 @) k8 y; P/ R& I
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb# {4 Q; U4 j9 M/ Z6 u0 `! ]
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb# u; r+ J* B2 f3 d, p

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb- h; j/ a/ H  w+ h; G/ x0 b9 W
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: R1 S; o2 M
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: d1 v9 n6 h& R
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43.. 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb4 o3 ?  S4 R# d" P5 \

44.. 保持規律的生活與運動

45.. 保持輕鬆愉快的心情

46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: jonh 時間: 2007-3-24 12:41 AM

THANK A LOT:-*

作者: saiwa 時間: 2007-3-24 04:42 PM

i kinda have trouble eating healthy... cuz i dunno how to cook sth healthy...

作者: happy_kitten 時間: 2007-3-25 07:44 AM

i've read this before...,

作者: peterpan6364 時間: 2007-3-25 02:37 PM

thx for useful information>:D< >:D<

作者: 天一 時間: 2007-3-28 12:33 PM

谢谢你的分享。。。。。
这些资料真得很有用。。。。。。。^:)^

作者: DVD 時間: 2007-3-28 04:57 PM

谢谢你的分享，:-*

作者: weris123 時間: 2007-3-31 02:52 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: sophiachew 時間: 2007-3-31 05:46 AM

thank you very much

作者: RealKnight 時間: 2007-4-1 03:19 AM

唉，我已经病入膏肓了……

作者: mobilinmobi 時間: 2007-4-1 04:02 PM

谢谢

作者: ddmhc 時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了

作者: ylchenge 時間: 2007-4-8 02:27 PM

OK，摘录下来了

作者: maomao1026 時間: 2007-4-10 07:33 PM

THANK A LOT

作者: 雨燕 時間: 2007-4-12 12:27 PM

哇哈哈。。。谢。。。

作者: mimipak 時間: 2007-4-15 05:31 AM

thanks for sharing

作者: yemoke 時間: 2007-4-26 04:31 PM

谢谢楼主了，真是太好了，我正需要呢！！！

作者: crtg2004 時間: 2007-4-26 05:47 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: char_char3000 時間: 2007-4-26 09:55 PM

正, 實在太好!! 我正需要呢!!!
多謝哂你嘅分享!!

作者: chestnut 時間: 2007-4-27 12:03 AM

thank you for sharing.....it's a good infos/tips!!! good work!!!

作者: epcku924 時間: 2007-4-27 01:04 AM

thx for sharnig this...it helps alot

作者: wangdaming 時間: 2007-4-27 12:20 PM

作者: cyq9025 時間: 2007-4-28 12:54 PM

多谢提供既知识

作者: ellenksd1023 時間: 2007-4-30 08:33 PM

早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐???os.tvboxnow.com7 s' B/ r1 j% z' X
nice phrase.... haha!!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f# z6 m) F* z7 S" B- W, @
thx!!!!

作者: anguscheung 時間: 2007-5-1 04:30 AM 標題: Thank You!~~

作者: anguscheung 時間: 2007-5-1 04:32 AM 標題: Thank You!~~

作者: rein0000 時間: 2007-5-1 12:57 PM

谢谢你的分享

作者: rein0000 時間: 2007-5-1 12:58 PM

谢谢你的分享

作者: rein0000 時間: 2007-5-1 01:06 PM

谢谢你的分享

作者: SFW/TKO 時間: 2007-5-1 02:38 PM

THANK YOU FOR SHARING ALL THOSE VALUABLE INFORMATION.

作者: fatmuifefe 時間: 2007-5-2 09:07 PM

Thank you for sharing....

作者: yypo987 時間: 2007-5-3 12:07 AM

Thank you

作者: dudu03010 時間: 2007-5-3 12:30 AM

剛出爐的麵包不宜馬上食用

作者: 猪猪熊 時間: 2007-5-3 11:56 PM

Thanks veli much.tvb now,tvbnow,bttvb; e {8 ^+ N) |, p9 P
i need to copy down them.os.tvboxnow.com( W7 V1 d; q9 {6 Z( W* ^6 p4 {% _$ }& N
cos it's very useful for my studying.

Thank u!

作者: 丁蟹 時間: 2007-5-29 11:13 PM

經已打印出來了﹐慢慢背熟它。

作者: chestnut 時間: 2007-5-30 04:03 AM

i should keep it in mind.....thank you for sharing!!!!

作者: powershenli 時間: 2007-5-30 10:42 AM

支持你,值得借鉴

作者: vincenttin 時間: 2007-6-1 01:56 AM

d多谢分享！！

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