標題:
[健康資訊]
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2025-2-4 12:42 AM
標題:
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉
3 F; S0 }' C e, Y* r! r) x& ^
過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉。
8 }' I/ v+ I" q( W公仔箱論壇
過年圍爐、親友團聚，常少不了啤酒、清酒、燒酒、梅酒、紅酒、白酒、高梁酒、威士忌等酒類助興。但過量飲酒可能引起頭痛、宿醉、噁心、嘔吐等胃腸不適。究竟想要預防酒後宿醉症狀該怎麼做？喝酒前喝什麼﹑吃什麼比較好？喝酒後吃什麼、喝什麼比較好？一起來看看
中醫
師有哪些針對
春節
飲酒的建議吧。
春節期間，親友聚會頻繁，酒精往往成為餐桌上的主角。但過量飲酒可能傷害肝臟，並引發胃腸不適、頭痛與失眠等問題。以下是幾項中醫飲酒保健建議。讓大家在享受美食佳釀同時減少身體傷害。
& A) \. B3 ?. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝酒前的準備喝酒前吃什麼比較不會醉？飲食墊底，護胃防傷：
喝酒前先進食
富含蛋白質或脂肪的食物
，如
雞蛋、堅果或豆製品
，可減緩酒精吸收，降低對胃腸的刺激。
' ?0 m7 W; `! M1 K4 mtvb now,tvbnow,bttvb
喝酒前喝什麼比較不會醉？喝點暖水，活血養胃：
喝酒前
飲用 2 杯溫水或淡薑茶
，有助於提升胃腸保護力，降低酒精對身體的影響。
os.tvboxnow.com/ [# I0 f" ^* d D& ~5 C8 C
4 {5 P6 \9 S) ?" T公仔箱論壇
5 S, u3 _# ]; E4 C, N2 r: U
喝酒前飲用 2 杯溫水或淡薑茶，有助於提升胃腸保護力，降低酒精對身體影響。
os.tvboxnow.com. `0 T+ k$ A* @8 r+ _. w
) W% |3 Z. k$ n# i6 M6 K3 {
公仔箱論壇3 e3 @9 y9 B, l+ }8 B8 j2 K
tvb now,tvbnow,bttvb) L" U8 k ?. _
喝酒中的注意事項飲酒量力而行，避免過量：
飲酒應量力而行。女性建議啤酒不超過 350 毫升，紅酒不超過 150 毫升，高粱酒不超過 30 毫升；男性建議不超過女性的兩倍。
0 p, f9 J2 ?' g$ D& c' n6 O3 q2 P: b
飲酒慢飲細酌，減少負擔：
避免牛飲或乾杯，宜慢飲，讓身體有時間代謝酒精。
- a# ?% Q+ m: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
避免搭配碳酸飲料與混酒：
碳酸飲料會加速酒精吸收，混合不同種類的酒則增加肝臟代謝壓力。
6 ?# z) G5 d! b2 r; Oos.tvboxnow.com
喝酒後的調理喝酒後喝什麼比較好？足量喝水，促進代謝：
酒後飲用溫水
有助稀釋酒精濃度，加速代謝，減少宿醉風險。
+ F" B/ T# `) C" L: ~) U& B公仔箱論壇
喝酒後吃什麼比較好？服用解酒湯，舒緩不適：
可選用葛花解酒湯，幫助解酒和胃；如果沒有中藥材，也可用
蜂蜜水
或
薑湯
代替。
% ^" `0 W' T; Y' l4 x" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝酒後頭痛、噁心想吐？按摩穴位，緩解不適：
酒後可按摩「太衝穴」、「百會穴」、「內關穴」，從而緩解酒後頭痛、噁心和嘔吐等腸胃不適。
% R, O: A7 K( _0 r7 }- {/ w' m公仔箱論壇
) w. `1 ~8 h4 gos.tvboxnow.com
4 {# M4 p$ S* n9 L0 p) v
Q3 F* p6 l i/ T4 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?$ v- w5 j/ _& U; X/ t! L
喝酒後可按摩太衝穴、百會穴、內關穴3穴道，從而緩解酒後頭痛、噁心、嘔吐等腸胃不適症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb( I5 _( ~0 J: L/ D* I
公仔箱論壇: ~( J7 J7 P Q1 i# K3 {! ]
, g5 I+ c- z: b/ s7 [
( X5 k; x2 }$ u2 Y7 H3 t; W
特別提醒
國際醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）指出，酒精對人體傷害無安全劑量，少量飲酒也可能提高罹癌風險
。體質偏虛、肝功能較弱或有慢性病者應避免飲酒。春節是歡聚的時刻，飲酒應適量，切勿貪杯。祝福大家新年身體健康。
( F: W7 b. R7 w4 ~4 e# Htvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
Q3 F* p6 l i/ T4 }