標題:
[西式食譜]
焗甜椒西柚邊豆沙律
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-7-7 07:35 PM
標題:
焗甜椒西柚邊豆沙律
os.tvboxnow.com+ k2 d; {. I5 g/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N% m( U U9 W- K/ q s( {. C
準備時間： 50分鐘
1 x# t9 k& M$ ^- L# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製作費用：$35
3 r6 h. @( q- v
8 Y. p+ f$ {" N5 t* w
# k5 d) d4 \! a! z( Sos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com* ^* d7 v( w6 J4 i' ?6 L- E
Ingredients（二人分量）
' o% o! _ T B& J/ ftvb now,tvbnow,bttvb
紅甜椒1個
8 \% |: l$ m3 U* o& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黃甜椒1個
5 J+ H4 _. O/ f5 f! wtvb now,tvbnow,bttvb
蒜頭（切片）2粒
6 A: m3 j$ ^1 `2 r7 R6 C- n
百里香1束
$ `8 R& l3 W( m, ?2 F7 A+ n
邊豆30克
6 I4 z/ c! \7 x) H公仔箱論壇
西柚（去皮起肉）1個
* Y/ O, y3 R3 I/ U5 l; a公仔箱論壇
& a, \9 r7 P* k7 k- ~. D
Steps
( ^ {8 G P! Q
1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。
公仔箱論壇1 }: Y! g G! n' F6 V
- R% h h T" {; p- L! k
2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 p7 @9 p6 ~1 _% v1 l: r1 \! o. x
' d; f3 X5 J3 {6 g& J* Y$ Mos.tvboxnow.com
3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。
os.tvboxnow.com+ f) k3 c* N: D+ [, E) c% S
tvb now,tvbnow,bttvb- ^# z- l Z1 g$ \7 y
4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。
tvb now,tvbnow,bttvb8 T0 k* g* _ A, S/ _
* x, E; i2 U8 l! X8 G. j4 @* E$ xos.tvboxnow.com
5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
tvb now,tvbnow,bttvb5 F# o% M6 T: T0 k% i5 Z
5 h$ M- Y. y+ M1 l0 K! \0 }tvb now,tvbnow,bttvb
! c: \ X1 Z& R) d Dos.tvboxnow.com
0 N( m( D/ Z/ W
7 b( X" ?+ Q7 w( I' m d( d( x( T" l
公仔箱論壇% G& ?8 b) e6 Z& w* i
tvb now,tvbnow,bttvb3 [6 N/ k2 `- J" \6 b8 r3 y/ A
公仔箱論壇4 A, J$ B# w# p W
5 R3 Y$ J; K$ w# f% ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b) b" P5 P# M7 |
9 ^# J$ ~5 y3 Y* W( O2 f5 J
& E' @0 E) u) M公仔箱論壇
, f; V8 f* n; K. w! P* }0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L. z# y8 @- V: S8 @; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r* u3 Z: G, C; S公仔箱論壇
$ J& o% N4 }9 H: Q' X7 V( e公仔箱論壇
Tips
2 l+ I7 g0 i5 j8 G7 L) n R公仔箱論壇
1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
os.tvboxnow.com! @7 B4 O# ]$ G* K, N
tvb now,tvbnow,bttvb1 k5 `* y0 _& C D8 S) r
2.椒皮向下會較容易去皮。
. Q0 i" k& t& A9 Z% e公仔箱論壇
* i5 K# s8 X7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。
( k. W# P( z0 g. `tvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
os.tvboxnow.com+ k2 d; {. I5 g/ |
tvb now,tvbnow,bttvb3 [6 N/ k2 `- J" \6 b8 r3 y/ A
