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標題: [健康資訊] 睡足六小時降血壓 [打印本頁]

作者: hotcornet 時間: 2009-6-11 01:30 PM 標題: 睡足六小時降血壓

美國研究人員說，晚上睡眠不到六個小時的人，比較容易血壓高。
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芝加哥大學研究人員努森說，睡眠最少要有八小時。每減少一個小時，高血壓的機會就會增加百分之三十七。3 h* w/ x; S- l: L8 k- z
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他說，睡眠時間不夠比較容易讓人緊張，增加血壓高的機會。不過，血壓高也跟種族和性別有關。在美國，最容易高血壓的是黑人男性。努森說，至於多睡，也就是睡眠超過八個小時會不會降低高血壓的風險，則還需要進一步研究。

作者: cheeyan 時間: 2009-6-11 03:19 PM

thank you for sharing....more than 8 hrs is better...good...

作者: wagonwagon 時間: 2009-6-11 05:18 PM

Sleep is very important to health, 7-8 hr is prefered

作者: CSL3826 時間: 2009-6-12 09:33 PM

Thank you for sharing,sleep 8 hrs is good for our health.

作者: rx78nt1 時間: 2009-6-13 06:46 PM

睇嚟我都要早啲瞓啦.

作者: hunter_87 時間: 2009-6-14 01:21 PM

也有报告指出睡眠过长对身体也不好。。more than 8 hours is not good actually。。

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