本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb1 t2 B3 D6 I1 d; X: Y
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撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 tvb now,tvbnow,bttvb7 E# ~: k% M! Z9 N
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來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。 g" G Q( I M$ G" P" [公仔箱論壇 ' W7 s p# K* H) j3 s& P* `《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。; `( Y1 e/ ?% q/ \8 U, x, c
% b G( `" X# x1 W3 V" G # C3 U( `; ?- R5 o( f$ i% Fos.tvboxnow.com白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖） ( e( A) w7 y! P w; h2 G, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % {* q9 ~7 W" W. \) W- x& X, _公仔箱論壇 " {9 E5 U. k8 Z+ Y' Q! H白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖） ( x* w: H/ o; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V# n: \- c$ c9 Z- E tvb now,tvbnow,bttvb% g9 Z, ~8 ~0 n' P' l5 Z E$ e0 x" a% Q
! A2 d+ b! m: g! {8 sos.tvboxnow.com白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。 ) ^$ c1 H8 S0 s+ X3 W8 D* I: Z6 f
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。tvb now,tvbnow,bttvb( p% t b; F7 K x% D
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