公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 預防流感o既食療 [打印本頁]

作者: dental1 時間: 2009-6-9 11:54 AM 標題: 預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵, [1 x7 b( }) E& G# R5 P5 r7 x
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。公仔箱論壇6 W9 \- k! m$ e6 B0 E- `6 E
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。tvb now,tvbnow,bttvb. k+ V  U, l' I% R  t; r" g
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理% U3 y% x3 R+ Q% t. G( a
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。公仔箱論壇0 @; a( u2 n! B+ {+ a% B1 ]* g7 W
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。+ B, c7 `8 r" N. r
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。5 }: A- Z5 G. o+ g) ^5 x
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
1)tvb now,tvbnow,bttvb) q" Q) \6 g3 z, n
生姜紅糖湯os.tvboxnow.com1 t4 h: K/ q: J) L2 A
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb, a1 ?& K0 g6 D1 Y8 V2 [- L% _8 @

2)公仔箱論壇+ M6 q7 Z2 i. Z& m( v4 }
薄荷桑菊飲tvb now,tvbnow,bttvb+ Z5 T1 a  T, J
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V2 l1 a9 P: A8 ]5 A
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。os.tvboxnow.com5 _$ ?- n- \  s2 Z3 o- j

3)
- r3 K* t* s4 Z魚腥草野菊茶
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢. x4 t7 k! \7 R" I% `* Q
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。; u1 ]+ S" z- G8 B, S
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。8 C( D% H4 V* {5 d) W6 g  U
tvb now,tvbnow,bttvb; C# O5 e- X- O& v6 z8 O' F: z6 O* q
4)tvb now,tvbnow,bttvb3 Y9 Q9 h9 E, E
玉屏風粥os.tvboxnow.com7 F/ F: R6 b+ C& c" O+ o! C
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩公仔箱論壇- ^# |2 r6 I* o0 |) o# }6 M
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。: \$ }1 q5 a, V

os.tvboxnow.com, J. b8 e3 Y6 ]( ]2 Z2 t! Q  h
公仔箱論壇8 A, \/ Z( g3 J6 T$ o3 r
os.tvboxnow.com8 ?* K4 z; m1 u* E. n- K

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)