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標題: [中式食譜] 肉碎炆南瓜 [打印本頁]

作者: 甄華    時間: 2009-6-8 01:05 PM     標題: 肉碎炆南瓜

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5 D& L9 P9 q0 g9 T材料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E' @+ i! ~8 W3 w
南 瓜   8 兩
8 |4 Q/ X6 R  I$ o7 Q/ M瘦 肉   4 兩 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [+ I4 I6 S* B, m- o8 Q, ?
蝦 米   1 湯 匙os.tvboxnow.com$ c; p6 Y" i6 B2 u0 k3 C1 e  X4 c
薑 蓉   1/2 茶 匙 * Y2 A3 O% A/ N2 p0 g. k
蔥 粒    1湯 匙 0 @: W  W1 u6 K, s% J) R

2 e0 a/ b( Y8 M* f9 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j( t* w# ^" F" A+ V# c
獻汁份量 tvb now,tvbnow,bttvb, Z' h/ U; X* ?0 p0 Y
生 抽    1/2 湯 匙$ |7 E( @7 i  j5 I
糖         少 許
8 Q" y; n$ Q4 I% ]9 h. v水         1/2 杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R% I. G: i: n9 n% s
麻 油    少 許
' g* r" U7 W# j$ d2 ^) BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ T- h* L# ?. b$ K, e! w+ e調味份量 公仔箱論壇  c* \3 }' h& j! X
生 抽   1/2 茶 匙7 c1 P( p  L/ s
生 粉   1 茶 匙
/ [# Z+ j/ s3 t6 l: {0 }4 K/ b2 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水        2 湯 匙 公仔箱論壇. ~. ~- N- D* K6 o

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4 @- q5 X' u9 }3 K9 h; a  PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料份量 5 [, q5 L  |0 S+ B
生 抽      1/2 茶 匙
) V. k6 V/ _, J: s糖           1/2 茶 匙% N) x' b; J* r; a& R- Q% V$ x
生 粉      1 茶 匙 8 |  N2 T  T- N
麻 油      少 許7 s6 G, G7 M0 g: l
胡 椒 粉 少 許
# Q* G, Q$ k, V$ R1 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T) {' U/ z0 K  q3 c/ p

' N% l# ^% f4 _3 a& M- O6 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 ' W) P7 h0 T1 k/ [7 G
南 瓜 去 子 去 皮 , 切 成 塊 。
1 _$ U8 _' M  ]6 [os.tvboxnow.com鍋 燒 熱 油 2 湯 匙 爆 香 薑 蓉 , 加 入 南 瓜 塊 炒 勻 , 加 調 味 及 水 半 杯 , 以 中 火 煮 軟 。 0 K0 q  v$ K( h  z, `. I: j! g0 O
瘦 肉 洗 淨 剁 碎 , 蝦 米 泡 軟 剁 碎 , 同 放 碗 中 , 加 入 醃 料 拌 勻 略 醃 。
) ]' J0 ~; _# D* E0 l1 O6 N公仔箱論壇燒 熱 油 二 湯 匙 , 爆 香 薑 茸 , 加 入 肉 蝦 料 炒 至 半 熟 , 贊 酒 , 落 南 瓜 拌 勻 , 埋 獻 汁 , 撒 入 蔥 粒 即 可 。





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