標題:
[健康資訊]
洗頭髮掉髮有原因？頭髮多久洗一次好？把握 5 關鍵頭皮健康不落髮
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2024-9-4 09:51 AM
標題:
洗頭髮掉髮有原因？頭髮多久洗一次好？把握 5 關鍵頭皮健康不落髮
9 S% d( ]$ Y Etvb now,tvbnow,bttvb
洗頭髮掉髮有原因？頭髮多久洗一次好？把握 5 關鍵頭皮健康不落髮。
. o: Q' \. k7 M
0 `6 O* l. ?* G% z" S( W" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C) Z1 Y/ P2 x9 Q- n' ]! f- v( d% B
頭髮多久洗一次好？常洗頭會掉髮？選洗髮精，要挑選標榜無矽靈的？洗頭髮洗兩次才乾淨？坊間盛傳「清水洗頭」真的更好嗎？洗頭時間多久好、水溫、力道、頻率怎麼控制？皮膚科醫師分享洗頭5關鍵，維持頭皮健康不掉髮。
●正確洗不會導致掉髮 適度清潔頭皮有眉角
$ ?! \' I j7 g9 T% A. M& d8 X2 {os.tvboxnow.com
●建議每周洗頭4至5次 每次不要超過5分鐘
1 J3 D8 D% m' Q6 Z4 h- E9 |公仔箱論壇
天氣炎熱容易出汗，如果沒有適度清潔頭皮，容易孳生細菌、產生頭臭味，甚至會掉髮。林口長庚醫院皮膚科主治醫師吳明穎強調，洗頭首要選擇適當的洗髮產品，洗頭方式更要正確，注意洗頭的力道、水溫、時間、頻率，可以防止掉髮，保護毛囊及髮根健康。
公仔箱論壇: G- a" ^# ~$ Q+ ?# B& m0 ?% \
洗過度或不足，都傷頭皮
掉髮是自然現象，在洗頭過程中，會使處於休止期的頭髮掉落，所以不少人擔心「常洗頭會掉髮」。吳明穎說，只要步驟正確，建議每周洗頭4至5次，髮質狀況較佳。
若是每周洗1次或超過7次以上的極端行為，前者會堆積髒汙、導致發炎，後者會因過度清潔而讓頭皮過度乾燥，失去油脂的保護力
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k( ?. A6 {2 p6 k# N
洗頭的重點在於清潔頭皮，吳明穎提到，市面上的洗髮精產品琳瑯滿目，標榜「無矽靈」並不一定沒問題，而是要注意添加的香料、界面活性劑、防腐劑等，是否會對頭皮造成負擔。衛福部食藥署已澄清「矽靈並不會阻塞毛細孔」，選擇適合的產品並清洗乾淨，就是最好的頭皮基礎保養。
" ^. R( `* a' _. z# ]6 x( ]" yos.tvboxnow.com
' s7 C6 Q* f: m0 K4 R9 Vos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q9 _! [) K2 \6 G
圖
9 c7 b; q, a2 F- O/ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _% L. [+ J& h+ k7 n2 e1 d
os.tvboxnow.com4 M9 x( C( h/ D: f& T; \
洗髮精種類多，依膚質挑
頭皮是臉部肌膚的延伸，挑選洗髮精也要看膚質，吳明穎指出，油性頭皮可以挑透明、凝膠狀質地、無洗護效果的洗髮精，能阻止過多的油脂分泌；乾性頭皮可選擇珠光質地、有潤澤功能的洗髮精，給予頭皮保濕力。
若有毛囊炎、嚴重頭皮屑、脂漏性皮膚炎等問題，應請教醫師或藥師，不要自行使用藥用洗髮精，避免加重症狀
。
0 i# e, \# f- h6 S9 ^tvb now,tvbnow,bttvb
有人提倡「清水洗頭」，用最天然的方式洗髮，且兼具養髮功效。吳明穎提醒，洗髮是在洗淨頭皮，把沾附的髒汙及皮膚代謝物清洗乾淨，
清水並無法徹底清潔頭皮，就跟碗盤油汙無法用清水洗淨一樣
，一定要用洗碗精或用熱水燙過。洗頭的水溫不宜太高，適中溫度為38℃左右，接近體溫，過高的水溫易刺激頭皮，且傷害頭皮毛囊。
0 m4 L4 O5 B7 J: ?os.tvboxnow.com
洗頭的時候，要用指腹貼著頭皮輕揉搓洗，有助於刺激頭部血液循環；若用指甲抓摳、力道太大，「抓頭皮」的方式很可能抓傷頭皮，甚至引起感染。吳明穎建議，
除了特殊性的藥用洗髮精，正常洗頭不要超過5分鐘，避免造成過度的清潔
。
tvb now,tvbnow,bttvb3 g( M9 [9 {& b5 c6 L* u
洗頭注意事項
1.控制力道：
用指腹輕揉搓洗，輕輕移動位置，避免用指甲抓洗，也不要畫圈或用力來回，易造成頭髮打結。
公仔箱論壇' o- E4 }) Z9 q5 P
2.調整水溫：
水溫接近體溫的38°C左右，在沖洗完泡沫後，可以用冷水沖一下頭髮，讓毛鱗片閉合。
$ m2 ~0 R( Z$ s7 i8 Y* D! y* V; gtvb now,tvbnow,bttvb
3.注意時間：
不要超過5分鐘，勿讓洗髮精停留在頭皮太久，會造成過度的清潔，頭皮失去油脂的保護。
8 F5 J& y, i6 S
4.每周頻率：
每周洗頭4至5次，若容易出汗，想要一天洗2次，其中一次可用清水沖洗。
6 \8 p+ A0 b2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
5.洗潤產品：
挑選適合自己頭皮屬性的洗髮精，若要使用潤絲精，抹在髮尾即可。
: E" ]9 `. T1 O8 } l) \
公仔箱論壇) I9 ~1 H6 ]: g8 c9 w
% R v7 @% G6 ~8 |公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇) I9 ~1 H6 ]: g8 c9 w