標題:
[西式食譜]
消 腫 東 印 度 海 鮮
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2009-6-4 01:57 PM
標題:
消 腫 東 印 度 海 鮮
& }% ?. o6 f! a" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M& H) G! Q) {& p
材 料
2 z" J Y, h; Q$ T3 e3 L+ q) H d
魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙
os.tvboxnow.com4 L* y5 M3 ]9 q- g
os.tvboxnow.com* Q; j6 s7 `4 t D4 m" a8 [
裝 飾
os.tvboxnow.com3 x( a |; D/ z, v1 v
中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量
" T) y; Q- B8 U- Y
& x9 C3 K9 s9 ?/ l1 t公仔箱論壇
公仔箱論壇+ ]. _3 x" \: g8 I7 p
做 法
6 ~5 ?# H6 m/ I公仔箱論壇
1. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。
' T: W$ E l% i' @8 }1 T4 O. e
% p- b$ [& J& s
2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。
1 w: N4 V, n% ^: n
$ x; y+ Z- [' `
3. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。
0 L; R0 V- J. d6 y. \3 B* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ | ~2 p6 h% e% u1 qtvb now,tvbnow,bttvb
4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。
9 ]2 v( }, ], P. {2 P% P% t
8 }8 f# t% r, `. D6 ?公仔箱論壇
os.tvboxnow.com. ~! p* D2 Q3 V; u5 B( S
' o: f9 M& C G$ S) m7 f8 e7 P( e/ Qos.tvboxnow.com
公仔箱論壇: d4 g4 y5 E. t+ P+ O# }
% [. o, x" ~9 @2 T# a
貼 士
+ M2 x" x1 I4 i' Y5 g
芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。
, x; D9 W% Y& F6 ]1 E1 h
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
os.tvboxnow.com. ~! p* D2 Q3 V; u5 B( S
公仔箱論壇: d4 g4 y5 E. t+ P+ O# }