忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u$ e# q9 v1 v6 Q) I
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疲勞時常搓臉os.tvboxnow.com9 z Q' T D3 }5 o3 X, I
3 U, f1 c+ A. `* j公仔箱論壇 多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。 $ z1 b; C8 ~7 X% j/ W. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 l" a9 t3 k- V8 h( ^
因為臉部分佈著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少於3分鐘就可以了。公仔箱論壇4 w6 K: B9 Y* a' \
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需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受；水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C' i- I. M0 L( z5 _& p" s
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消化不良勤吸氣: U1 S; O; d$ K2 ]; A
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食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次；泡澡可以先在熱水中泡 20～30分鐘，同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。! {, w( ?- t' i/ v" _) S3 p) }
9 Z: i5 d4 k c% x0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘揉肚子 4 J9 o- U9 X0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k$ e1 b# i7 s9 {! f" s
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復5次，可讓大腸的蠕動增加。作者: Odie992000 時間: 2009-5-26 10:02 AM
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽作者: lune 時間: 2009-6-7 05:39 PM
多謝樓主分享!!作者: leong829813 時間: 2009-6-9 10:24 AM
thanks for sharing作者: lowyan 時間: 2009-6-21 09:01 PM
多谢分享.作者: kenyap3808 時間: 2009-6-22 07:39 PM
o... i.c. thx for sharing作者: weiquan123 時間: 2009-6-23 02:22 AM
解释得很好，多谢楼主分享作者: 泡麵 時間: 2009-6-24 10:34 AM
夏天...簡直想泡在水里...作者: sch3391 時間: 2009-8-9 03:25 AM
谢谢你楼主的宝贵资源。作者: sm7499 時間: 2009-8-14 05:11 PM
喔喔 原來不是洗熱水早就好囉8 g( @- p z7 J( M8 D" e
水溫也是要控制低作者: joyli1280 時間: 2009-12-16 03:42 AM
thank you. I will try these.作者: zqbmt 時間: 2009-12-24 05:28 PM
多謝樓主分享!!
thanks for sharing