標題: [冷知識分享] 七個好習慣為你的健康加分 [打印本頁]

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作者: k23bb    時間: 2009-5-18 08:10 AM     標題: 七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j6 y5 Z4 l# D& S' T' T. `: G+ U
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁8 _' e" k/ X' G7 Y+ @

, ?8 O+ g4 W+ @2 C, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb2 l  P9 Z+ |% {+ ~: j: J

0 ~! A9 r# U- D0 N: qos.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶
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5 H$ [2 R2 ~0 k( j2 @火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。7 f; r1 Z+ u* M, z" x  ~+ @$ E+ t
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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9 S$ x% `' }# R; o; }+ [' ftvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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) b. K" [" r" D/ c+ b% j: eos.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果
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, _* Q. t& y9 t' f6 P  n! v; D如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x; U- g" e  e0 O% |
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇; P* ^$ J0 h, W- m; q4 E8 _

  z. ]) s- m. v' b& z* g公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇% M( V# B7 E2 ?" G4 e9 k. G

. k; Y1 s* B5 Y7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇, B" V( c' P/ L* a$ g
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柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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作者: darrenng    時間: 2009-5-21 09:50 AM

thx for the information

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作者: aayiang502    時間: 2009-5-22 10:55 PM

有道理   记着了  

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作者: MK802    時間: 2009-5-23 04:57 PM

useful,thank..........

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