| • 牛仔骨 -400克公仔箱論壇7 J4 s2 @* d. t7 |4 ]5 {/ `1 s • 蜜糖 -3湯匙公仔箱論壇( u. x9 _3 @6 t+ s$ C$ ^ • 菠蘿 -2片3 v; M3 W' W0 C/ K8 ^0 L2 c • 青、紅椒各 -1/2個os.tvboxnow.com4 g( u4 R$ u* Y8 u* l; O • 蒜茸 -2茶匙 os.tvboxnow.com! F* F& a* ]( }4 j tvb now,tvbnow,bttvb: ^3 t; N! p+ |1 ~8 o • 醃料： • 梳打粉 - 1/3茶匙公仔箱論壇0 }: A I: a7 q3 A9 ~ • 水-1 湯匙 • 生抽-1 湯匙, @% N* n1 F7 F) I( M% Z; J7 ? • 糖-1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p+ @0 |0 w4 k- v • 生粉-1 茶匙 • 麻油及胡椒粉-少許 os.tvboxnow.com5 X$ U( j: `% n5 Z- S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r! R- V. h7 O" g+ i) }' f • 水 -3 湯匙 • 生粉 -1平茶匙 • 生抽 -1 茶匙 公仔箱論壇3 K2 m' ]! A: j9 u; N) r , N5 |0 @7 P1 t% W9 t+ u 1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x8 C/ L! S9 V+ z 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。9 ^1 V0 M/ V7 ^$ M# b u( ^ 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
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