標題:
[中式食譜]
松仁雞蛋炒茼蒿
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-5-10 02:53 PM
標題:
松仁雞蛋炒茼蒿
$ z- i( }" c& e! |. M9 r/ ~os.tvboxnow.com
6 L. f2 D4 [) o' V% n7 m
小米提示：
公仔箱論壇/ P1 K+ q# ]% f) C w
$ H( o+ v& V0 j4 V
黑眼圈形成的原因：
7 f' d# |$ w: D! o4 K# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B( f0 [8 y. ?9 L
飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
公仔箱論壇" ~; Z. ~- T) j0 w7 l2 c
" h! R, v0 ]' f9 v4 ^公仔箱論壇
原料：
/ F9 O$ Z; A" Y+ t3 M
/ }% s& M' p x3 W5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
tvb now,tvbnow,bttvb/ T- G4 `" M/ q9 N% z: A1 a
& i' A0 C b6 ]! }( {! d+ W! `
調料：
/ X( ]; K; d5 k6 Y6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽、香蔥末、油。
os.tvboxnow.com: z' @" I3 s- L* {' l0 ?5 W: v6 X
os.tvboxnow.com' o; u0 r# y2 ?* e
0 g. z5 _( ]5 W1 J0 s# M* r8 e5 K公仔箱論壇
e, O! S; P1 y6 s
做法：
$ W/ x* l8 a! j3 Y
9 N* m2 [) x* G5 ^; A1 \6 v; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
+ @- d% }+ F7 K7 |' ^/ v4 l/ }( ]tvb now,tvbnow,bttvb
% q4 }4 a2 \0 G9 E+ K
4 B( s0 w. q1 R+ T# D
tvb now,tvbnow,bttvb% H+ q9 c; G0 |6 ?
2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
) ~. L$ R" s; n0 X5 x公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r% s+ P2 m! n* z3 \ }
os.tvboxnow.com) C7 R! l+ @& ?& H8 g6 c8 x
9 w/ a+ X: L i/ `4 Pos.tvboxnow.com
3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
0 {$ w3 t B+ F% _# @3 [
z4 x( z/ q7 w4 g/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `# F: b: G Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 r- e: V5 `! U3 K
4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
/ [& R3 u$ @% ^
6 w0 W* s5 P3 d* r" ]0 ]# {! ?. j" Y
. _6 H& c( W& f2 ?+ Z
: R6 v; ~3 ~# Q2 B
日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
0 a) z$ @& J7 @# i1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com4 K) j' @- x5 C
雞蛋
' J) }0 w2 M+ \# F, `
) R' b$ V( |, p) x8 g g- u4 mtvb now,tvbnow,bttvb
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
公仔箱論壇+ u, O" N ?3 m3 E& W9 Z
0 G& q7 H% h3 w1 L7 B% m
芝麻
% ]/ o/ ]8 o4 D( ~3 I1 s1 Mos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com* a8 p* b+ m) A* }
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
@3 m- b$ w9 o m. g% X公仔箱論壇
; ~ J1 _/ r4 F: `
胡蘿蔔
% ?' B5 I. u7 \/ Q& g4 H
- g+ [% R& W! D8 |. S
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
5 t) J P; P* s! u# ~
os.tvboxnow.com- I5 Z6 Y# S/ n' B* v- L1 `
海帶
6 K2 d, U* ?/ \5 v; Q, Z$ u1 D+ N
# E: d; c) h( B8 \5 H, G! A6 k
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
: T1 H5 G" c+ X& ~
5 a+ Q, U3 `; h) t
綠茶
tvb now,tvbnow,bttvb1 s, y' `$ Y; [1 v$ y
- Z+ C7 s) _* Pos.tvboxnow.com
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
- B% B5 n9 d( _& ros.tvboxnow.com
- ]6 |# N0 D* K, S, q( x/ l+ p8 ?os.tvboxnow.com
枸杞子＋豬肝
& c5 i6 H. Z. p$ A$ B8 u* O( s( x
5 N# c9 d3 e- v1 [; l+ M1 ^8 `os.tvboxnow.com
煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
) M0 M: `- g! P# C$ o) K& n
6 o; E* U, S* m1 \; e/ \tvb now,tvbnow,bttvb
西紅柿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u) ^# f' W$ z& ^4 L
. W" K- D3 w2 ]( ^) i( I
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
4 B( s0 w. q1 R+ T# D
os.tvboxnow.com) C7 R! l+ @& ?& H8 g6 c8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `# F: b: G Q