0 t0 O; X$ k% ^1 P
公仔箱論壇& i7 G& Y( w5 h" c
0 t0 O; X$ k% ^1 P 公仔箱論壇& i7 G& Y( w5 h" c |
| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 |
| 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲] Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] |
| 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。 2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb$ K& D0 |6 }% X$ n 1. Mix beef with marinade.os.tvboxnow.com- {4 ^5 I8 R# P2 k9 ^- i5 B 2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. |
| 調味： | 醃料： 2 V, c/ U$ n; {& s/ h) `% z 李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙 Marinade： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l1 d. n( ^ d# R# v* M5 @% N Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |