( p7 }0 h L, K- P! U 如将外部评价当作参考坐标,我们的情绪就很容易出现波动。因为,外部因素我们控制不了,它很容易偏离我们的内部期望,让我们不满,让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦,为了减少痛苦,我们就只好降低内部期望,最常见的方法就是减少工作的努力程度。公仔箱論壇; l5 v! t, c; u
! F5 g* x0 N/ y% F' G. b R* G 一个人之所以会形成外部评价体系,最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子,而不去理会孩子自己的动机。久而久之,孩子就忘记了自己的原初动机,做什么都很在乎外部的评价。上学时,他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐;工作后,他又忘记了工作的原初动机———成长的快乐,上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。 2 Q. [& ?% F# Y1 t& n. [5 [os.tvboxnow.com 6 }9 A& c6 X5 N" n; J公仔箱論壇 切记:外部评价系统经常是一种家族遗传,但你完全可以打破它,从现在开始培育自己的内部评价体系,让学习和工作变成“为自己而玩”。公仔箱論壇0 @% E: e. Y* s7 D
公仔箱論壇: s2 b. g9 {, Z0 l9 }5 A (三)规划的寓言:把一张纸折叠51次 u! j! N4 m6 k: ?3 J " d8 n; v2 g Q( s9 e& D 想象一下,你手里有一张足够大的白纸。现在,你的任务是,把它折叠51次。那么,它有多高? & ?+ E5 w Y, [ e& @3 Wos.tvboxnow.com & E/ p: J2 f" U- @4 E t* I# G
一个冰箱?一层楼?或者一栋摩天大厦那么高?不是,差太多了,这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。 5 {1 ?8 a3 H' e# Y7 n) s6 c TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h: x' s0 C$ V* U, E' t
【心理点评】/ ~9 g/ p- Y! p0 n
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到现在,我拿这个寓言问过十几个人了,只有两个人说,这可能是一个想象不到的高度,而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。 6 X( t0 Y$ z( H' @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- t/ y4 q4 I0 D" T& j9 @
折叠51次的高度如此恐怖,但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢?) D- j0 w) h% u4 o/ M, _+ Y
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这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生,就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个,明天做做那个,每次努力之间并没有一个联系。这样一来,哪怕每个工作都做得非常出色,它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。 : K3 ~# q' K3 G/ o, n公仔箱論壇 2 O$ C$ f& ]/ k! F: g: ~8 c9 k
当然,人生比这个寓言更复杂一些。有些人,一生认定一个简单的方向而坚定地做下去,他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如,我一个朋友的人生方向是英语,他花了十数年努力,仅单词的记忆量就达到了十几万之多,在这一点上达到了一般人无法企及的高度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R+ K6 |1 G7 m3 |, Y2 c
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也有些人,他们的人生方向也很明确,譬如开公司做老板,这样,他们就需要很多技能———专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个,又尝试做做那个,没有一样是特别精通的,但最后,开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起,这也是一种复杂的人生折叠,而不是简单的叠加。% i& Z& m p; C
. F. \' F5 ], K J8 H公仔箱論壇 切记:看得见的力量比看不见的力量更有用。) C0 B6 G, i1 Y& t# t R
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现在,流行从看不见的地方寻找答案,譬如潜能开发,譬如成功学,以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是,在我看来,“通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。” ) Q' K3 @8 q$ V2 @8 i% ?' V9 jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b* p7 _* A3 l+ u% F (四)逃避的寓言:小猫逃开影子的招数 8 G7 x$ U2 I! |3 S! A$ C tvb now,tvbnow,bttvb: W3 g3 ~! U4 J. V' Q
“影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想,“我们一定要摆脱它。” ! E* [2 ~- _+ ^, u$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 N7 q! O# G) v2 {4 _/ q- J
然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C: t$ X+ ^" S' `# J
s' P$ }! X3 J- } [os.tvboxnow.com 不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s/ H. i* o! r( G8 W# ^