標題:
[健康資訊]
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-7-9 08:41 AM
標題:
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條
健康人生從愛自己開始
- k, E- t0 I! U5 p公仔箱論壇
* `9 x" b7 d3 i: W7 [
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
! R, }0 T; P$ W c3 l; zos.tvboxnow.com
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要
台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
& r/ q$ e7 x& | g6 |( ^tvb now,tvbnow,bttvb
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
/ W7 n$ | N: g. ?$ {1 q, uos.tvboxnow.com
圖
os.tvboxnow.com; Y3 S) A3 L9 g9 B% p# E
7 T& ] G: H% k V6 J% s+ g0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F: h0 |8 \9 q& Q4 o9 d
關心枕邊人，遠離10大早死惡習
但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
; w& L2 l& h/ ?. Q+ r4 S5 t/ X
讓老公早死的10大信條如下：
1、把老公養得白白胖胖的
! |6 V) U. P: @9 Q
2、讓他一股勁地喝酒
, V# _1 G2 E# Z5 m6 ]os.tvboxnow.com
3、讓他喝很多含糖飲料
/ w/ r! @8 ^; I C
4、讓他吃油膩食物
公仔箱論壇5 o; x! J/ _ ]6 \$ ~; R5 \' [
5、讓他吃重口味
tvb now,tvbnow,bttvb2 B+ ?3 N1 C/ d1 W
6、讓他總是一直坐著
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~% O: z0 B% e2 P- t# f
7、給他抽菸
os.tvboxnow.com) }" q; G8 V/ a. O
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
; Q! V) Q5 ~; a' Z" ~9 `# P
9、不讓他休假旅行
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w, m$ t. q/ b" E6 Q0 w1 r
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
) P& G; c9 q5 s" S* g8 I8 p公仔箱論壇
一輩子都得做 學會愛自己才健康
謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
3 H, e* c: D8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
9 f: X2 r9 G+ U) ]% r2 ]2 c) cos.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
圖os.tvboxnow.com; Y3 S) A3 L9 g9 B% p# E