標題:
[健康資訊]
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-7-9 08:41 AM
標題:
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條
健康人生從愛自己開始
6 ^! P' d B1 e. u% h
. W; a% F: b7 s* G公仔箱論壇
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
6 ] W" l$ ]" X1 M9 P. X( S2 z- G
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要
台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
" y( f% W# N# Q ]2 _: e$ p
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
0 O( v, V/ \, ^0 d
圖
3 J/ D6 v. v" ~. v. Y: E; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H1 O9 \# g' E; p% y
& d4 M& Z: q) t1 Z1 j- W9 ^! g公仔箱論壇
關心枕邊人，遠離10大早死惡習
但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
tvb now,tvbnow,bttvb9 b* }6 Y! h8 r, M4 z6 x8 e3 d( W
讓老公早死的10大信條如下：
1、把老公養得白白胖胖的
1 R6 l. L( V4 J. f+ p
2、讓他一股勁地喝酒
os.tvboxnow.com0 M/ ^2 {1 U. q- E9 D4 O2 n
3、讓他喝很多含糖飲料
G% W5 B1 {% }/ d
4、讓他吃油膩食物
7 g( L$ [9 w! T( X0 A
5、讓他吃重口味
6 s: `2 c) v# t" _$ U1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、讓他總是一直坐著
$ ]% i; B; Z5 q$ e1 X公仔箱論壇
7、給他抽菸
" D/ b" m( j. R2 e7 btvb now,tvbnow,bttvb
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
* a2 a) s: I8 `6 a' ~
9、不讓他休假旅行
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b2 _& Q! A; Q" i- e
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
公仔箱論壇0 s% S. \( s6 T2 g( f
一輩子都得做 學會愛自己才健康
謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
+ ?% }/ @! r; V
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
% R% A" o4 z, s" \! {3 D% z2 ~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。6 ] W" l$ ]" X1 M9 P. X( S2 z- G
圖